「ピラティス」のタグがついた記事一覧
「ピラティス」人気記事トップ
-
No.
室内でウォーキングと同じ効果の運動をしたい!自宅でできる有酸素運動
自宅でウォーキングのような効果を得るためには、室内で行える有酸素運動がおすすめです。 外出が難しい時や天候が悪い時でも、自宅で簡単に取り組める運動方法を紹介...2023.7.27ヨガ -
No.
ヨガの鋤のポーズができない理由とは?効果や練習法、コツを解説します
ヨガの代表的なポーズ、鋤のポーズ。 写真や動画で見ると優雅に見えますが、いざやってみると「あれ?全然できない…」と感じたことはありませんか? 首や肩が硬いと...2023.8.15ヨガ -
No.
週3のホットヨガで痩せた成功者が明かすダイエットの効果とコツ
最近、ホットヨガがダイエット効果があるとして注目されています。 実際に週3回のホットヨガで痩せた成功者も多く、その効果について興味を持つ人が増えています。 ...2023.12.11ヨガ -
No.
ヨガで気持ちが悪くなる理由と対策 – 安全なヨガライフの知識
ヨガは心身の健康を促進するために行われる人気のエクササイズですが、中にはヨガをすると気持ちが悪くなると感じる人もいます。 これは、個人の体質やヨガのポーズの...2023.10.19ヨガ -
No.
アシュタンガヨガの順番をマスターする: ポーズの詳細と効果
アシュタンガヨガは、身体と心の健康を向上させるための効果的なヨガの一種です。 この記事では、アシュタンガヨガのポーズの詳細とそれぞれの効果について詳しく解説...2023.8.5ヨガ -
No.
ヨガの起源とその歴史:古代の伝統から現代のヨガまで
ヨガは、古代のインドで生まれた身体と心を統一する練習法であり、現代でも広く愛されています。 その起源は紀元前3000年以上前にさかのぼり、古代の聖典や哲学に...2023.10.12ヨガ -
No.
ホットヨガで汗のかきすぎは逆効果?美容と健康への影響を解説
ホットヨガは、美容と健康への効果が期待される人気のエクササイズ方法です。 しかし、汗をかきすぎることは逆効果になるのでしょうか? 実は、ホットヨガでの適切な...2023.11.9ヨガ -
No.
第5チャクラが苦しいと感じる理由とその対策|整え方と活性化を解説
第5チャクラはコミュニケーションや表現力を司る重要なチャクラですが、時に苦しさを感じることもあります。 この記事では、その理由や対策、整え方、そして活性化方...2024.5.27ヨガ -
No.
ヨガ初心者におすすめの基本ポーズ30選と効果|自宅で気軽にできる
ヨガは心と体の健康を促進する効果があり、自宅でも気軽に取り組めることから人気が高まっています。 特に初心者におすすめの基本ポーズを取り入れることで、効果的に...2024.3.12ヨガ -
No.
女神のポーズで美しい体へ|効果別ガイドと正しいポーズの取り方
女神のポーズは、美しい体を手に入れるために効果的なエクササイズです。 この記事では、効果別に女神のポーズのガイドと正しいポーズの取り方を紹介します。 女神の...2023.8.31ヨガ
「ピラティス」記事一覧
-
ピラティスとヨガの向き不向きを知る4つの違い|あなたに合うのは?
ヨガとピラティスはどちらも人気のフィットネスプログラムですが、実はそれぞれに特徴や向き不向きがあります。 この記事では、ヨガとピラティスの違いを解説し、どち...2024.3.14ピラティス -
自宅でできるピラティス簡単メニュー!初心者におすすめのポーズ7選
自宅で気軽に取り組めるピラティスの簡単なメニューをご紹介します。 初心者にもおすすめのポーズ7選をご紹介します。 ストレッチや筋トレ効果が期待できるポーズを...2024.2.19ピラティス -
自宅でできるピラティスの基本ポーズ10選|美しい姿勢を手に入れる
自宅で気軽に始められるピラティスは、美しい姿勢を手に入れるための効果的なエクササイズです。 この記事では、初心者でも取り組みやすいピラティスの基本ポーズ10...2024.2.15ピラティス -
ピラティスのプライベートレッスンで身体改善!選び方と料金相場も紹介
ピラティスは、身体を改善するための効果的なエクササイズ方法として注目されています。 特に、プライベートレッスンでは、個別の指導を受けることでより効果的に自身...2023.9.27ピラティス -
神戸で安いピラティス体験!おすすめスタジオガイド5選
神戸でピラティスを体験したいけど、予算に合わせて安いスタジオを探している方におすすめのガイドです。 神戸市内には多くのピラティススタジオがありますが、初めて...2023.9.15ピラティス -
【京都】安い価格でピラティスを体験!おすすめ教室5選とその特徴
京都でお得にピラティスを体験したい方におすすめの教室をご紹介します。 ピラティスは身体のコアを鍛えることで姿勢や筋力を改善する効果があります。 初心者でも安...2023.9.14ピラティス -
札幌のピラティス教室:最安値で体験できるおすすめ5選!
札幌でピラティスを体験できるおすすめの教室を紹介します。 初めての方や予算に制約のある方にも最適な最安値の教室を厳選しました。 ピラティスは身体のバランスや...2023.9.11ピラティス -
名古屋のピラティス教室ランキング:安い料金でおすすめの10選
名古屋でピラティス教室を探している方におすすめの安価な選択肢をご紹介します。 ピラティスは、柔軟性や筋力を高めるために効果的なエクササイズ方法です。 名古屋...2023.9.8ピラティス -
吉祥寺エリアの安いピラティス教室!おすすめ9選+体験レッスン情報
吉祥寺エリアでピラティスを始めたいけど、安い教室を探している方におすすめの10選をご紹介します。 ピラティスは、身体のコアを鍛えることで姿勢や筋力を改善し、...2023.8.23ピラティス