ホットヨガでメガネが曇る対策とおすすめのコンタクト・メガネを紹介
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送るアフィリエイト広告を利用しています「レンズがすぐ曇って、インストラクターの動きが見えなくなった」
「汗でメガネがずり落ちて、直すたびに集中が途切れた」
こうした経験から、メガネのままホットヨガを続けるのに迷いを感じている方もいるはずです。
ホットヨガは高温多湿の環境でレッスンを行うため、メガネの曇りやズレが起こりやすくなります。
ただ、対策グッズや自分に合ったメガネ・コンタクトレンズを選べば、視界のストレスは大きく変わることも。
この記事では、メガネをかけたままホットヨガをするときのデメリットと対策、おすすめのコンタクトレンズ・メガネを紹介します。
同じ経験がある方は、ぜひ参考にしてください。
昨今は健康志向の高まりから、ダイエットやデトックスに効果的なホットヨガスタジオが人気となっています。
おすすめのホットヨガスタジオを下記の記事で解説しているので、こちらもぜひ参考にしてください。
ホットヨガはメガネかけたまましていいの？
メガネをかけたままでもホットヨガのレッスンを受けられます。
多くのスタジオはレッスン中のメガネ着用を禁止していません。
例えば大手のLAVAでは、「レッスン中もめがねは着用可能です」と案内しています。
普段使っているメガネでも、ホットヨガ用に用意したメガネでも、どちらでも問題ありませんよ。
メガネをかけたままレッスンに参加してください。
メガネをかけてホットヨガをするデメリット2つ
ホットヨガでは、高温多湿の環境や汗の影響でメガネならではの困りごとが出てきます。
- メガネが曇る
- 汗でメガネがズレる
メガネをかけてホットヨガをするデメリットは、上記の2つです。
ここからそれぞれの理由について詳しく解説していきます。
メガネが曇る
ホットヨガのスタジオは室温35℃前後、湿度60%以上に保たれています。
冷えたレンズが高温多湿の空気に触れると、表面に細かい水滴がつき、あっという間に真っ白に曇ります。
「インストラクターの動きが見えない」
「自分のポーズが合っているか鏡で確認できない」
曇ったレンズを拭いても、数分後にはまた曇ってしまうことも珍しくありません。
汗でメガネがズレる
ホットヨガでは、通常のヨガの数倍の汗をかきます。
汗をかくと、鼻や耳にかかる部分が滑りやすくなり、メガネがどんどん下がってきてしまうことも。
前屈みや下を向くポーズのときは、その傾きでさらにズレやすくなります。
ポーズの途中で何度もメガネを直していると、それだけで集中が途切れてしまいます。
メガネをかけてホットヨガをするための対策アイテム5つ
曇りやズレの悩みは、専用のグッズを使えばかなり軽くなります。
- メガネのくもり止め濃密ジェル（ソフト99）
- メガネクリーナふきふき くもり止め（小林製薬）
- セルシールU（ハセガワビコー）
- 鯖江のメガネ工場が考えた跡がつきにくい鼻パッド（Charmant）
- モチアガール（マサル産業）
メガネをかけてホットヨガをするための対策アイテムは、上記の5つです。
ここからそれぞれの理由について詳しく解説していきます。
←表を左右にスクロールできます→
| 商品名 | メーカー | タイプ | 特徴 |
|---|---|---|---|
| メガネの くもり止め 濃密ジェル |
ソフト99 | 曇り止め （ジェル） |
塗って伸ばすタイプ。効果が長持ちしやすい |
| メガネクリーナ ふきふき くもり止め |
小林製薬 | 曇り止め （シート） |
個包装。汚れ落とし＋曇り止めが1枚で完結 |
| セルシールU | ハセガワビコー | 滑り止め （鼻パッド） |
元祖・定番のシリコンシール |
| 跡がつきにくい 鼻パッド |
Charmant | 滑り止め （鼻パッド） |
日本製、跡がつきにくい設計 |
| モチアガール ネオ |
マサル産業 | 滑り止め （鼻パッド） |
薄型2.5mmで目立たない |
メガネのくもり止め濃密ジェル（ソフト99）
ソフト99の「メガネのくもり止め濃密ジェル」は、レンズに塗って伸ばすタイプの曇り止めです。
乾いた布でレンズを拭いてからジェルを薄く塗り広げ、再度乾いた布で拭き取るだけで、レンズの表面に曇りを防ぐ膜ができます。
クロスタイプよりも効果が長持ちしやすいので、レッスン時間が長いホットヨガに向いています。
レッスン前にひと手間かけたい方におすすめです。
メガネクリーナふきふき くもり止め（小林製薬）
小林製薬の「メガネクリーナふきふき くもり止め」は、汚れ落としと曇り止めを1枚でまとめてできる個包装シートです。
ジェルタイプのように事前にレンズを拭く手間がなく、シート1枚で汚れ落としから曇り止めまで完結します。
使い切りタイプなので、いつでも清潔な状態で使えるのも魅力です。
レッスン直前にさっと済ませたい方におすすめです。
セルシールU（ハセガワビコー）
ハセガワビコーの「セルシールU」は、鼻パッド用シリコンシールの元祖として知られる定番アイテムです。
柔らかいシリコン素材を鼻当てに貼るだけで、汗をかいてもメガネが鼻からずり落ちにくくなります。
長年愛用されてきた実績があるので、初めて滑り止めグッズを試す方でも安心して選べます。
まずは定番から試したい方におすすめです。
鯖江のメガネ工場が考えた跡がつきにくい鼻パッド（Charmant）
Charmantの「鯖江のメガネ工場が考えた跡がつきにくい鼻パッド」は、鯖江産のメガネ工場が開発した、肌当たりのやさしい鼻パッドです。
エラストマー素材を採用しており、長時間つけていても鼻に跡がつきにくいのが特長です。
ズレを防ぎながら肌への負担も減らせるので、レッスンを通して快適に過ごせます。
跡や痛みが気になる方におすすめです。
モチアガール（マサル産業）
マサル産業の「モチアガール」は、厚さ2.5mmの薄型シリコン製鼻パッドです。
厚みを抑えた設計なので、メガネにつけても目立ちにくく、見た目の印象を変えたくない方に向いています。
薄型でありながら適度なグリップ力があるので、汗をかいてもズレを抑えられます。
デザインを崩さずにズレ対策をしたい方におすすめです。
ホットヨガでメガネとコンタクトレンズはどちらが良い？
コンタクトレンズなら、曇りやズレの心配がありません。
視界を気にせずポーズに集中できるのが、メガネにはない大きなメリットです。
逆転のポーズや前屈で頭を下げても、レンズが落ちる心配もありません。
1dayタイプなら、洗浄や保存の手間もなく、使い捨てるだけなので扱いも簡単です。
メガネの曇り・ズレが気になる方には、コンタクトレンズがおすすめです。
←表を左右にスクロールできます→
| 比較項目 | メガネ | コンタクトレンズ |
|---|---|---|
| 曇り | 高温多湿で曇りやすい | 曇りの心配がない |
| ズレ | 汗で下がりやすい | 装着中にズレる心配が少ない |
| 前屈・逆転のポーズ | 落下・ズレのリスクがある | 落ちる心配がない |
| 装着の手間 | かけるだけで手軽 | 着脱や準備が必要（1dayなら手軽） |
| 向いている人 | メガネの管理に慣れている方 | 曇り・ズレを気にせず集中したい方 |
ホットヨガ向けのおすすめコンタクトレンズ6つ
コンタクトレンズにもさまざまな種類があり、含水率や酸素透過率によって装用感が変わります。
- ワンデーピュアうるおいプラス（SEED）
- ワンデーアキュビューオアシス（J&J）
- ワンデーアキュビューモイスト（J&J）
- 1DAYメニコン プレミオ（メニコン）
- デイリーズ トータルワン（アルコン）
- メダリスト ワンデープラス（ボシュロム）
ホットヨガ向けのおすすめコンタクトレンズは、上記の6つです。
ここからそれぞれの理由について詳しく解説していきます。
←表を左右にスクロールできます→
| 商品名 | メーカー | 含水率 | 酸素透過率 |
|---|---|---|---|
| ワンデーピュア うるおいプラス |
SEED | 58% | – |
| ワンデーアキュビュー オアシス |
J&J | 38% | Dk/t 121 |
| ワンデーアキュビュー モイスト |
J&J | 58% | Dk/t 33.3 |
| 1DAYメニコン プレミオ |
メニコン | 56% | Dk/t 91 |
| デイリーズ トータルワン |
アルコン | コア33%／表面ほぼ100% | Dk/t 156 |
| メダリスト ワンデープラス |
ボシュロム | 59% | Dk/L 22 |
ワンデーピュアうるおいプラス（SEED）
シードの「1dayPure うるおいプラス」は、純国産にこだわった1dayコンタクトレンズです。
独自の両性イオン素材「SIB」が水分をしっかり引き寄せるため、汗をかきやすいホットヨガでも乾燥感を抑えられます。
含水率58%とうるおいが高く、レンズ自体もやわらかいので、装着時の異物感が少ないのも魅力です。
初めてコンタクトレンズを試す方にも扱いやすい1枚です。
ワンデーアキュビューオアシス（J&J）
ジョンソン・エンド・ジョンソンの「ワンデー アキュビュー オアシス」は、シリコーンハイドロゲル素材を採用したコンタクトレンズです。
酸素透過率（Dk/t値）は121と高く、レッスン前後を含めて装用時間が長くなっても、目が乾きにくいのが特長です。
汗や湿度の影響を受けにくいので、ホットヨガのように高温多湿な環境でも視界のクリアさをキープできます。
長時間の装用でも快適さを重視したい方におすすめです。
ワンデーアキュビューモイスト（J&J）
ジョンソン・エンド・ジョンソンの「ワンデー アキュビュー モイスト」は、ハイドロゲル素材のコンタクトレンズです。
含水率58%とうるおいが高く、レンズがやわらかいので、初めてコンタクトレンズをつける方でも自然な装着感を得られます。
保湿成分が配合されているため、汗をかきやすいホットヨガのレッスン中も乾燥を感じにくいのが魅力です。
コストを抑えながらコンタクトレンズを試したい方に向いています。
1DAYメニコン プレミオ（メニコン）
メニコンの「1DAYメニコン プレミオ」は、シリコーンハイドロゲル素材を採用した1dayコンタクトレンズです。
酸素透過率（Dk/t値）は91と高く、レンズの柔らかさと装用感のバランスにこだわって作られています。
高い酸素透過性で目の負担を抑えられるので、ホットヨガのように長時間目を酷使するシーンでも快適さを保てます。
「安全」「快適」「清潔」にこだわりたい方におすすめの1枚です。
デイリーズ トータルワン（アルコン）
アルコンの「デイリーズ トータル ワン」は、レンズの中心部と表面で含水率が変わる、うるおいにこだわったコンタクトレンズです。
レンズ表面の含水率はほぼ100%で、涙に近いうるおいを保ちながら、酸素透過率（Dk/t値）は156と非常に高い数値を実現しています。
汗をかきやすく目が疲れやすいホットヨガのレッスンでも、レンズのうるおいが長時間キープされることも。
つけ心地とうるおいの両方を重視したい方に向いています。
メダリスト ワンデープラス（ボシュロム）
ボシュロムの「メダリスト ワンデープラス」は、含水率59%の高含水ハイドロゲル素材を採用したコンタクトレンズです。
レンズがやわらかく、初めてコンタクトレンズをつける方でも違和感を抱きにくいのが特長です。
非球面設計でにじみやぼやけが少なく、視界もくっきり保てます。
コストを抑えながら快適な装用感を求める方におすすめです。
ホットヨガ向けのおすすめメガネ5つ
コンタクトレンズが苦手な方や、普段からメガネで過ごしたい方には、ホットヨガ向けに作られたメガネがおすすめです。
- 藤田光学 お風呂メガネ
- Zoff スポーツメガネ
- JINS SAUNA
- JINS YOGA FIT
- SWANS（スワンズ）度付きスポーツメガネ
ホットヨガ向けのおすすめメガネは、上記の5つです。
ここからそれぞれの理由について詳しく解説していきます。
←表を左右にスクロールできます→
| 商品名 | ブランド | 主な特徴 | 度付き対応 |
|---|---|---|---|
| お風呂メガネ | 藤田光学 | 耐熱フレーム、曇り止め加工＋曇り止めシート付き | ○ |
| スポーツメガネ （JAPAN SPORTY） |
Zoff | 軽量、鼻パッドのズレ落ち防止機能、日本製 | ○ |
| JINS SAUNA | JINS | 耐熱温度120℃、くもり止め加工の耐熱プラスチックレンズ | ○（-8.00まで） |
| JINS YOGA FIT | JINS | Quick Fit機構でズレにくい、軽量樹脂素材 | ○ |
| 度付き スポーツメガネ |
SWANS（スワンズ） | 日本製スポーツアイウェア専門ブランド、高いフィット感 | ○ |
藤田光学 お風呂メガネ
藤田光学の「お風呂メガネ」は、耐熱フレームを採用したお風呂・サウナ専用のメガネです。
レンズには曇り止め加工が施されており、曇り止めシートも付属しているので、高温多湿なホットヨガのスタジオでも視界をクリアに保ちやすくなっています。
度付きレンズにも対応しているので、普段メガネなしでは過ごせない方でも安心して使えます。
曇りが気になる方の入門アイテムとしておすすめです。
Zoff スポーツメガネ
Zoffの「スポーツメガネ（JAPAN SPORTY）」は、軽量素材と鼻パッドのズレ落ち防止機能を備えたウェリントン型のメガネです。
汗をかいても鼻パッドがしっかりホールドしてくれるので、前屈みや逆転のポーズでもズレにくくなっています。
度付きレンズに対応しているうえ、日本製ならではの丁寧な作りで長く使い続けやすいのも魅力です。
汗によるズレが気になる方におすすめの1本です。
JINS SAUNA
JINSの「JINS SAUNA」は、耐熱温度120℃を実現した、サウナ・お風呂専用のメガネです。
超軽量樹脂素材「スーパーエンプラ」を採用しており、高温のスタジオ内でもレンズやフレームが変形しにくくなっています。
くもり止め加工を施した耐熱プラスチックレンズなので、汗や蒸気による曇りも起こりにくいのが特長です。
度数は-8.00まで対応しているので、強めの近視でも自分の度数で作れます。
JINS YOGA FIT
JINSの「JINS YOGA FIT」は、ヨガやフィットネス、ウォーキングのために作られたメガネです。
「Quick Fit」機構で自分の顔に合わせて簡単に調整できるので、動いている最中でもズレにくくなっています。
軽量樹脂素材を使用しており、テンプルも柔らかくフィットするため、長時間かけていても圧迫感を抱きにくいのが特長です。
激しいポーズが多いレッスンでも、快適な着け心地を求める方に向いています。
SWANS（スワンズ）度付きスポーツメガネ
SWANS（スワンズ）は、日本製にこだわるスポーツアイウェア専門ブランドです。
度付きレンズに対応したモデルが揃っており、近視や乱視がある方でも自分の視力に合わせて作れます。
顔にしっかりフィットする設計で、激しい動きをしても外れにくいのが特長です。
本格的なスポーツ仕様のメガネでホットヨガに臨みたい方におすすめです。
まとめ：ホットヨガはメガネでもコンタクトレンズでもできます
今回は、ホットヨガでメガネが曇る対策とおすすめのコンタクトレンズ・メガネを知りたいと考えている方に向けて、曇り・ズレへの対策、おすすめのコンタクトレンズ・メガネを中心にお伝えしてきました。
メガネのままでも、対策アイテムや自分に合ったコンタクトレンズ・メガネを選べば、曇りやズレを気にせずレッスンに集中できます。
ぜひ今回お伝えした内容を参考にしてください！！
昨今は健康志向の高まりから、ダイエットやデトックスに効果的なホットヨガスタジオが人気となっています。
おすすめのホットヨガスタジオを下記の記事で解説しているので、こちらもぜひ参考にしてください。