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ホットヨガは妊娠中もしていい?赤ちゃんへの影響と正しい向き合い方
ホットヨガは、そのリラックス効果やデトックス効果で多くの人に支持されています。 しかし、妊娠中の女性にとっては、赤ちゃんへの影響が気になるところ。 この記事...2024.3.6ヨガ -
マタニティヨガの禁忌ポーズと安全に楽しむポイントを解説します!!
「妊娠中にヨガをしてみたいけれど、どんなポーズが危険なのかわからない…」 と不安に思う方もいるでしょう。 マタニティヨガはリラックスや体調管理に役立つ一方で...2024.2.26ヨガ -
マタニティーヨガを臨月でも楽しめる|おすすめの簡単ポーズ5選
妊娠中でも安全に楽しめるマタニティヨガのポーズをご紹介します。 臨月に入っても行える簡単なポーズを取り入れることで、リラックスしたり、体を柔らかくすることが...2024.2.24ヨガ -
妊娠中にやってはいけないヨガポーズとは?安全なマタニティヨガのコツ
妊娠中の女性にとってヨガは心身の健康を保つための有効な運動ですが、注意が必要なポーズも存在します。 特に、腹部や背中に負担をかけるポーズは避けるべきです。 ...2024.2.16ヨガ