「ヨガ」一覧 | yogaholic

Warning: Trying to access array offset on false in /home/wpx264949/yogaholic.jp/public_html/wp-content/themes/shaper/lib/head.php on line 162

1ヶ月間ヨガに挑戦！7つの大きな効果と変化を徹底解説

1ヶ月間ヨガに挑戦した経験を通じて、その効果と変化について詳しく解説します。ヨガは心と体の健康を促進するための練習法であり、日本国内でも人気が高まっていま...

2023.8.25

ヨガ
ヨガVS筋トレ：美ボディを目指すならどっち？

ヨガと筋トレは、美ボディを目指すために人気のあるエクササイズ方法です。ヨガは、柔軟性やバランスを高める効果があり、筋トレは筋力をアップさせる効果があります...

2023.8.24

ヨガ
おうちヨガで痩せる！自宅で始める簡単ダイエット方法

自宅で気軽に始められるおうちヨガは、痩せたいと思っている方におすすめのダイエット方法です。ジムに通う時間がなかったり、外出が制限されている今だからこそ、自...

2023.8.24

ヨガ
なぜホットヨガは疲れる？その理由と疲れを軽減する方法を紹介

ホットヨガは、高温多湿の環境で行われるため、普通のヨガと比べてより一層身体を動かすことになります。この高温の環境に身を置くことで、体温が上昇し、血行が促進...

2023.8.22

ヨガ
ヨガによる好転反応で体がだるい？その原因と効果的な対策法

ヨガの実践による好転反応は、体がだるくなることがあります。この現象の原因や、効果的な対策法についてご紹介します。ヨガを始めると、体内の毒素が排出されるた...

2023.8.22

ヨガ
食後すぐのヨガはNG？ヨガを行うおすすめのタイミングを解説

「食後にヨガをしても大丈夫かな…」とお悩みの方もいるでしょう。「食後すぐに体を動かしても問題ないのだろうか？」と心配になることもあるかもしれません。ヨガ...

2023.8.22

ヨガ
ヨガと有酸素運動の結びつき: ダイエット効果を最大化する方法

ヨガと有酸素運動は、個別に行われることが多いですが、実はこれらを組み合わせることで、ダイエット効果を最大化することができるのをご存知でしょうか。ヨガは柔軟...

2023.8.21

ヨガ
ホットヨガ週4回の効果を最大限に引き出す方法とは？

ホットヨガは、週4回行うことで効果を最大限に引き出すことが可能です。ホットヨガは、高温の環境下で行うため、代謝が上がり、ダイエット効果やリラックス効果が期...

2023.8.21

ヨガ
ヨガと筋トレの組み合わせ: 効果的な順番と併用のメリットを解説

筋トレとヨガは、それぞれ独自のメリットを持つ人気のエクササイズ方法です。しかし、これらを組み合わせることで、さらなる効果を得ることができるのをご存知でしょ...

2023.8.20

ヨガ
初心者でもできる！針の糸通しのポーズの正しいやり方と7つの効果を解説

針の糸通しのポーズは、ヨガの中でも特に効果的なポーズの一つです。このポーズは、背中や肩、腰の柔軟性を高めるだけでなく、ストレスの解消や集中力の向上にも効果...

2023.8.19

ヨガ

« 前へ 1 … 28 29 30 31 32 33 次へ »