「2024年07月」一覧 | yogaholic

クリパルヨガの魅力とは？自分の内面と向き合う方法と得られる効果

日々の忙しさに追われ、自分自身と向き合う時間が取れないという方も多いのではないでしょうか。そんな現代人におすすめしたいのが「クリパルヨガ」です。クリパル...

2024.7.31

ヨガ
ヨガ女子あるあるとヨガにハマる人の特徴5つ｜続けて感じる変化とは？

ヨガは近年、日本国内でも多くの女性に支持されています。心身の健康を保つために始める方が多く、特に女性の間で「ヨガ女子」と呼ばれる存在が増えています。彼女...

2024.7.27

ヨガ
牛の顔のポーズで足が組めない理由とは？今すぐできる練習法を解説

ヨガのポーズの一つである牛の顔のポーズ。このポーズは、肩や股関節の柔軟性を高める効果があり、多くのヨガ愛好者に人気です。しかし、足を組む部分が難しく、う...

2024.7.23

ヨガ
ヨガで痩せたビフォーアフター｜成功する3つのポイントと効果を紹介

ヨガは心身のバランスを整えるだけでなく、ダイエット効果も期待できると注目されています。特に日本国内では、ヨガを取り入れて健康的に痩せることがブームとなって...

2024.7.20

ヨガ
ヨガの前屈が苦手な方に！前屈をやりやすくするヨガポーズ6選

「ヨガの前屈、なかなかうまくできない…」そんな悩みをお持ちのあなたへ。ヨガの前屈ポーズを深めるには、体の柔軟性はもちろんのこと、体の使い方も重要になって...

2024.7.12

ヨガ
ヨガを1時間したときの消費カロリーはどれくらい？種類別に徹底比較

現代社会に欠かせないものとなりつつあるヨガ。ダイエットや健康目的で始める方も多いのではないでしょうか。「ヨガって本当に痩せるの？」「思ったように効果が出...

2024.7.10

ヨガ
40代のヨガダイエットの体型変化ビフォーアフターのポイントを解説

40代になると代謝が落ち、体型維持が難しくなってきますよね。そんな中で注目を集めているのが、ヨガダイエットです。このブログ記事では、40代のヨガダイエッ...

2024.7.8

ヨガ
ヨガとストレッチの違いを知る11のポイント！効果的に行う方法を解説

現代社会において、心身の健康を保つ手段として、ヨガとストレッチは広く認知されています。どちらも体の柔軟性を高め、心身のリラックスをもたらす効果が期待できま...

2024.7.6

ヨガ