「2024年11月」一覧 | yogaholic

三角のポーズの正しいやり方と6つの効果を詳しく紹介【初心者必見】

ヨガ初心者の皆さん、三角のポーズに挑戦してみたいけれど「体が硬いから無理かも」と感じていませんか？実は、多くの方が最初は同じ悩みを抱えています。でも、正...

2024.11.25

ヨガ
蓮華座とは？5つのメリットと正しいやり方を解説【初心者必見】

蓮華座（パドマ・アーサナ）に挑戦してみたいけれど、「体が硬いから無理かな」と思っている初心者の方も多いのではないでしょうか。実は、蓮華座には心身のバランス...

2024.11.20

ヨガ
コブラのポーズの正しいやり方と期待できる効果を解説【初心者必見】

コブラのポーズがうまくできずに、背中や腰に違和感を感じていませんか？無理な姿勢で続けると、体を痛めてしまうかもしれません。それは正しいやり方を知らないだ...

2024.11.17

ヨガ
チャトランガができない？練習法とコツを解説！【初心者必見】

「腕の力が足りなくて、チャトランガが全然できない…」「どうやったら美しくポーズを取れるようになるんだろう？」チャトランガは、ヨガの基本的なポーズの一つで...

2024.11.13

ヨガ
カルマヨガとは？意味や歴史・人生を変える日常生活での実践方法を解説

仕事や人間関係のストレスで、心が疲れていると感じる方も多いでしょう。毎日が忙しく、自分らしさを見失いがちです。心の安らぎや充実感を求めても、何から始めれ...

2024.11.11

ヨガ
yoctoMat（ヨクトマット）を実際に使った口コミは？【本音レビュー】

インストラクターのあなたは、ヨガクラスで生徒の動きを正確に把握できていますか？最新のIoTヨガマット「yoctoMat」を使えば、生徒の体重移動やバランス...

2024.11.1

ヨガ