ヨガの初心者におすすめの動画｜安心して基本を学べる19選！
はてブ
送るヨガは心身の健康に効果的なエクササイズとして人気がありますが、初心者にとっては難しく感じることもあるかもしれません。
そこで、今回は初心者でも安心して学べるおすすめのヨガ動画を19選ご紹介します。
これらの動画は日本国内で提供されており、基本的なポーズや呼吸法などをわかりやすく解説しています。
ヨガを始めたいけれど何から始めればいいか分からない方や、自宅で気軽にヨガを楽しみたい方にぴったりです。
ぜひ、これらの動画を活用してヨガの基本を学んでみてください。
昨今のヨガの人気を反映した、初心者がていねいなレッスンを受けられるヨガ教室が人気となっています。
初心者におすすめのヨガ教室を下記の記事で解説しているので、こちらもぜひ参考にしてください。
目次
- 1 おうちヨガは初心者におすすめ
- 2 ヨガの初心者は体が硬い
- 3 ヨガの初心者は何から始めればいい？
- 4 寝る前のヨガは初心者でもできる
- 5 初心者向けヨガ動画人気チャンネル19選
- 5.1 B-life
- 5.2 KAORI ヨガ
- 5.3 STUDIO -yoga journey-
- 5.4 Japanese YOGA
- 5.5 さきヨガちゃんねる
- 5.6 zen place
- 5.7 美筋ヨガチャンネル
- 5.8 Wellness To Go by Arisa
- 5.9 まつうらなおこ
- 5.10 yogalog
- 5.11 newyorkstyleyoga
- 5.12 marina takewaki（竹脇まりな）
- 5.13 Meguri Yoga
- 5.14 Haruka Kuriyama（栗山遥）
- 5.15 ヨガセンター ウェル
- 5.16 石井亜美
- 5.17 Anriyoga
- 5.18 甲斐あゆみ
- 5.19 Ballet Yoga(バレエ ヨガ）
- 6 初心者がヨガを始める際の注意点
- 7 さらに学びたい人へ：オンラインヨガサービスの紹介
- 8 まとめ：ヨガ初心者でも安心して始められる動画選び
おうちヨガは初心者におすすめ
おうちヨガは初心者におすすめです。
朝の忙しい時間や、寝る前のリラックスしたいときにも、短時間でできるポーズがたくさんあります。
YouTubeで検索すると、初心者向けのヨガ動画がたくさん見つかります。
初心者の方におすすめの動画は、基本的なポーズから始めて、徐々に難易度を上げていくものが良いでしょう。
また、ヨガの正しい姿勢や呼吸法についても丁寧に指導している動画がおすすめです。
自宅で気軽に始められるおうちヨガは、初心者の方にもぴったりの運動方法です。
ヨガの初心者は体が硬い
ヨガの初心者は、最初は体が硬くてポーズが難しいと感じるかもしれません。
しかし、定期的な練習とヨガ動画を活用することで、徐々に柔軟性を高めることができます。
初心者向けのヨガ動画を見ながら、自分のペースで取り組むことがおすすめです。
柔軟性を高めるためには、継続した取り組みが重要です。
ヨガを始めたばかりの初心者の方には、おすすめの動画を活用して体を柔らかくしていきましょう。
ヨガの初心者は何から始めればいい？
ヨガの初心者が始めるには、まずは基本のポーズから始めることがおすすめです。
初心者向けのヨガ動画を見ながら、基本のポーズや呼吸法を学ぶことで、自宅でも簡単に始めることができます。
また、ヨガの初心者向けのおすすめ動画を見つけるためには、信頼性の高いヨガインストラクターや専門家のアドバイスを参考にすることも大切です。
初心者向けのヨガ動画は、基本のポーズから丁寧に教えてくれるものや、ゆっくりとしたテンポで進行するものがおすすめです。
自分に合った動画を見つけて、ゆっくりと始めてみましょう。
寝る前のヨガは初心者でもできる
寝る前のヨガは初心者でもできるかんたんなポーズがたくさんあります。
数多くあるポーズの中でも、疲れた体を癒すリラックス効果が高いポーズがおすすめです。
三日月のポーズや、半分の魚の王のポーズといった、体の中心部と下半身をリラックスできるポーズは、難易度が低く、ヨガ初心者でも無理なく行えます。
「寝る前におすすめのヨガポーズ」については下記の記事で解説しているので、こちらもぜひ参考にしてください。
初心者向けヨガ動画人気チャンネル19選
ヨガを始める初心者の方におすすめの動画チャンネルを19選ご紹介します。
ぜひ、これらのチャンネルを活用して、ヨガの世界を楽しんでみてください。
- B-life
- KAORI ヨガ
- STUDIO -yoga journey-
- Japanese YOGA
- さきヨガちゃんねる
- zen place
- 美筋ヨガチャンネル
- Wellness To Go by Arisa
- まつうらなおこ
- yogalog
- mikamikayoga
- marina takewaki（竹脇まりな）
- Meguri Yoga
- Haruka Kuriyama（栗山遥）
- ヨガセンター ウェル
- 石井亜美
- Anriyoga
- 甲斐あゆみ
- Ballet Yoga(バレエ ヨガ）
初心者向けヨガ動画人気チャンネルは、上記の19です。
ここからそれぞれの理由について詳しく解説していきます。
B-life
B-lifeは、国内最大のヨガYouTubeチャンネルで、200万人以上の登録者数を誇る人気チャンネルです。
インストラクターのまりこさんが出演しており、初心者向けの動画が豊富に揃っています。
B-lifeでは、5分からできる短時間のレッスン動画や、体のお悩み別に作られた動画がたくさんあります。
その日のスケジュールや体の状態に合わせて、自分に合ったレッスン動画を選ぶことができます。
朝ヨガや夜ヨガといった時間帯に合わせた動画も充実しています。
ヨガは心身のバランスを整え、ストレス解消にも効果的です。
B-lifeでヨガを始めて、日々の生活にプラスの影響を与えてみましょう。
ぜひ、自宅で気軽にヨガを始めてみてください。
KAORI ヨガ
ヨガを始めたいけれど何から手をつけていいかわからない方へ、KAORI ヨガの動画シリーズがおすすめです。
KAORI先生は、国内最大級のオンラインヨガプラットフォームSOELUでインストラクターを務めており、その経験を活かした指導が受けられます。
動画では、基本的な太陽礼拝や簡単なポーズが丁寧に解説されているため、初心者や体の硬い方でも無理なく取り組むことが可能です。
KAORI ヨガは2019年にチャンネルが開設されて以来、定期的に新しい動画がアップロードされており、常に新鮮な内容でヨガの魅力を伝えています。
自宅でリラックスしながら、または身体を柔らかくするトレーニングとして、KAORI ヨガの動画を活用することで、心と身体の両方を健やかに保つことができます。
動画を通じて、ヨガの基礎から学べるKAORI ヨガは、ヨガ初心者にとって理想的なスタート地点となります。
ぜひこの機会に、KAORI ヨガで新しい自分を発見し、健康的なライフスタイルを始めてみませんか。
STUDIO -yoga journey-
STUDIO -yoga journey- では、ヨガの素晴らしさを広めるために、初心者にも優しい動画シリーズを提供しています。
動画の内容は、自宅で簡単に始められるもので、各自のペースで進められるため、ヨガ初心者でも安心して取り組むことができます。
また、ヨガを生活の一部に取り入れることで、日常生活においてもリラックス効果を体感することが可能です。
さらに、STUDIO -yoga journey- では、毎週木曜日の夜21時と土曜日の朝9時に、無料でライブ配信を行っています。
このライブ配信では、視聴者がチャットを通じて直接質問ができるため、まるでスタジオにいるかのような体験ができます。
このようなインタラクティブなセッションは、ヨガの技術向上だけでなく、モチベーションの維持にも役立ちます。
ヨガの旅を始めるにあたり、STUDIO -yoga journey- の動画を活用して、健康で穏やかなライフスタイルを手に入れましょう。
Japanese YOGA
Japanese YOGAは、心身の健康を促進する素晴らしい手段です。
ナツミ先生のYouTube動画を活用することで、自宅で簡単にヨガを始めることができ、初心者から上級者まで自分に合ったポーズを見つけることができます。
これらの動画は、特定の体の悩みを解消するためにカテゴリ分けされており、例えば肩こりや顔のリフトアップが目的の場合、関連する動画を選ぶことができます。
ヨガの実践は、身体の柔軟性を高めるだけでなく、深い呼吸を通じて心のリラックスも促します。
これにより、日常生活のストレスから解放され、精神的なクリアさを実感することができるでしょう。
ナツミ先生の指導のもと、動的なポーズから静的なポーズまで、幅広いヨガのスタイルを経験することが可能です。
このように、Japanese YOGAは、心と体の両方に対して多面的な効果を提供することができます。
自宅で手軽に始めることができるため、ぜひこの機会にヨガで新たな自分を発見し、内外のバランスを整えてみてください。
さきヨガちゃんねる
「さきヨガちゃんねる」は、ヨガ初心者に特におすすめのYouTubeチャンネルです。
このチャンネルでは、基本的なヨガのポーズを取り入れた動画が多く、初心者がスムーズにヨガを始められるように工夫されています。
インストラクターの指導は非常に丁寧で、正しいポーズの取り方と呼吸法を学べます。
さらに、インストラクターの温かい笑顔が、動画を通じても伝わってきます。
これが、見る人の心を癒し、ヨガの効果を実感しやすくする一因となっています。
また、柔軟性を高めたい方にも、効果的なポーズが紹介されているため、体の変化を感じることができるでしょう。
全体として、「さきヨガちゃんねる」は初心者から始めて、徐々にレベルアップを目指す方にとって、非常に有益なリソースです。
ヨガの基本から学びたい方や、日々の緊張を解放したい方に、ぜひおすすめしたいチャンネルです。
zen place
Zen Placeは、全国展開しているヨガスタジオです。
会員向けにはオンラインレッスンを提供していますが、緊急事態宣言中にアップロードされた無料のヨガ動画も多数あります。
これらの動画は、スタジオで行われるクラスと同様の質の高い内容を提供しており、所要時間やテーマも多岐にわたります。
これにより、自分の気分やニーズに合わせて様々なヨガクラスを選べるため、毎日の生活に簡単に組み込むことができます。
また、Zen Placeに通ったことがない方や、今後の入会を検討している方にとっては、その質と環境を試す絶好の機会となるでしょう。
初心者の方は、特に基本的なポーズや呼吸法を丁寧に解説している動画を選ぶことが重要です。
これにより、ヨガの基礎をしっかりと学び、安全に実践を進めることができます。
心地よい音楽とともに、自宅でリラックスしながら、心と体の調和を図ることができるでしょう。
美筋ヨガチャンネル
美筋ヨガチャンネルでは、ヨガをボディメイクの一環として取り入れたい方に最適なコンテンツを提供しています。
特に、筋力を強化し、スリムな体型を目指す動画が充実しています。
初心者でも安心して始められる基本のポーズから、より高度な技術を要するポーズまで、幅広いニーズに応える内容が揃っています。
このチャンネルの魅力は、特定の部位をターゲットにしたエクササイズが豊富に用意されている点です。
例えば、二の腕や脚の引き締めに特化したプログラムは、見た目の改善だけでなく、全体的な体力向上にも寄与します。
各動画には、効果的なポーズの実践方法とその効果が詳しく解説されており、自宅で簡単に取り組むことができます。
美筋ヨガチャンネルの指導は、初心者から経験者まで全てのレベルのユーザーに対応しているため、自分のペースで無理なく続けられるのが大きな利点です。
ヨガを通じて心身のバランスを整えることで、より健康で充実した日々を送ることが可能になります。
このチャンネルを利用して、毎日の生活にヨガを取り入れ、理想の体型と心の平穏を手に入れましょう。
Wellness To Go by Arisa
「Wellness To Go by Arisa」は、忙しい毎日を送る方々に向けたヨガ動画シリーズです。
Arisa先生が提供するこのシリーズでは、基本的なヨガポーズを中心に、マインドフルネスや瞑想のテクニックも取り入れられています。
動画は週に5日配信され、木曜と金曜を除く日にはライブ配信も行われているため、視聴者はリアルタイムでArisa先生と交流することができます。
Arisa先生は、かつて医師として活動していた経験を生かし、健康とウェルネスの知識を深めるためのアドバイスも提供しています。
このシリーズは、ヨガ初心者でも安心して始めることができ、ストレッチやポーズを通じてストレス解消やリフレッシュが期待できます。
自宅で簡単にできるエクササイズを求めている方に特におすすめです。
心と体のバランスを整え、より健康的な生活を目指しましょう。
まつうらなおこ
まつうらなおこさんは、健康をテーマにしたヨガのショート動画をYouTubeで公開しているクリエイターです。
彼女の動画は、たった3分という短さで、忙しい人々も手軽にヨガを始めることができるように設計されています。
特に「31日間の日めくりヨガ」というシリーズは、毎日異なる動画を試しながら、ヨガの習慣を身につけるのに最適です。
これにより、ヨガのポーズを正しく学びながら、その楽しさを感じることができます。
ヨガ初心者の方にとって、まつうらなおこさんの動画は、安心して始められる素晴らしいリソースです。
彼女の動画を通じて、健康的な生活を送る一歩を踏み出してみませんか？
yogalog
yogalogで提供されているヨガのクラスは、初心者向けから中級者向けまで幅広く、50名以上の経験豊富なインストラクターによるレッスンが毎週更新されています。
これにより、継続してヨガを楽しむことが可能となり、日々の生活においても心身のバランスを保ちやすくなります。
また、無料でアクセスできるYouTubeの動画も多数あり、時間や場所を選ばずにヨガを始めることができるため、忙しい日常を送る方にも最適です。
中級者の方には、さらに多様なポーズが含まれたクラスがおすすめで、流れるようなポーズの連続や少しマニアックなポーズにも挑戦することができます。
ヨガを通じて、毎日をより豊かに過ごすための一歩を踏み出しましょう。
自宅で手軽に始められるオンラインヨガは、心身の健康を支え、生活に新たな活力をもたらします。
newyorkstyleyoga
newyorkstyleyogaは、ビジーな都市生活におけるストレス解消に理想的なヨガスタイルとして注目されています。
このヨガスタイルは、各ポーズの詳細な解説が特徴で、初心者でも理解しやすく、自宅で気軽に実践できる動画コンテンツが豊富に用意されています。
ポーズをとる際の呼吸法もしっかりと教えてくれるため、心と体のバランスを整えるのに役立ちます。
また、ヨガのセッションだけでなく、瞑想を取り入れた動画もあり、さらに深いリラックスを促進します。
この新しいヨガのスタイルを取り入れて、ストレスが少ない健康的な生活を目指しましょう。
marina takewaki（竹脇まりな）
竹脇まりなさんは、ヨガの基本から応用まで、初心者にも分かりやすい動画を提供しているクリエイターです。
彼女の指導には、初めてヨガに挑戦する方でも理解しやすい丁寧な説明が含まれています。
特に、朝の短い時間や仕事後にリラックスできるようなストレッチや筋トレの動画が豊富で、日常に簡単に取り入れることができます。
その動画は、さまざまなヨガのポーズを紹介しつつ、正しい呼吸法も教えてくれるため、心と体の両方をリフレッシュさせることが可能です。
また、まりなさんの動画は飽きることなく続けられるように、多彩なコンテンツが揃っています。
初心者が三日坊主になりがちなことを考慮し、彼女は継続してヨガを楽しめるよう工夫を凝らしています。
実際に多くのフォロワーが彼女の動画を通じて効果を実感しており、ヨガ初心者には特におすすめのチャンネルです。
Meguri Yoga
「Meguri Yoga」は、ヨガ初心者に最適なビデオシリーズです。
このシリーズでは、基本的なヨガのポーズを紹介し、徐々に複雑な動きへと進んでいきます。
ビデオは10分程度と短いため、忙しい日常の中でも手軽に取り組むことができるでしょう。
インストラクターが丁寧に指導するため、正しいフォームと呼吸法を身につけることが可能です。
これにより、柔軟性の向上や筋力の強化が期待でき、ストレス解消や疲労回復にも効果的です。
特に、朝の忙しい時間にもフィットする「朝ヨガ」や、長時間座っていることで感じる体のむくみを解消するセッションなど、ライフスタイルに合わせたプログラムが用意されています。
このビデオシリーズを通じて、ヨガの素晴らしい世界を体験し、日々の生活に活力をもたらす一助としてください。
初心者から始めて、徐々に自分のペースでスキルを伸ばしていくことができます。
Haruka Kuriyama（栗山遥）
栗山遥さんのヨガ動画シリーズは、特に初心者の方々に最適です。
彼女の動画では、10分程度という短い時間で完結するセッションが多く、忙しい日常の中でも気軽に取り組めるのが魅力です。
また、各動画のタイトルにはそのセッションで得られる効果が明記されており、自分のニーズに合わせた内容を選びやすくなっています。
ハルカさんの指導は非常に丁寧で、ポーズ一つ一つの動きや呼吸法に至るまで、初心者にも理解しやすいよう配慮されています。
これにより、ヨガの基本をしっかりと身につけながら、徐々に難易度の高いポーズに挑戦していくことができます。
ヨガは心と体のバランスを整える素晴らしい方法であり、ハルカさんの動画を通じて、自宅でリラックスしながら健康的なライフスタイルを実践することが可能です。
動画を見ながらのセッションは、日々のストレス解消にも効果的で、ヨガのポジティブな影響を実感することでしょう。
ヨガセンター ウェル
ヨガセンター ウェルでは、初心者から上級者まで各レベルに合わせたヨガの動画を提供しています。
特に初心者の方々には、ヨガの基本ポーズを丁寧に解説した動画がおすすめです。
自宅で簡単に始められる内容で、忙しい毎日の中でもヨガを取り入れやすいです。
また、心と体のバランスを整えることで、ストレスの軽減にもつながります。
ヨガセンター ウェルの動画には、疲れた体と心に優しくアプローチするゆったりとしたヨガセッションも多く含まれています。
これらの動画は、リラックスを求める方に特に適しており、じんわりと心身を癒してくれます。
毎日の生活にヨガを取り入れることで、より充実した健康的なライフスタイルを実現できるでしょう。
石井亜美
石井亜美さんは、ヨガ初心者向けの動画クリエイターとして、その分かりやすい解説と丁寧な指導で注目を集めています。
特に彼女が提供する９分間のストレッチ動画は、ヨガのポーズだけでなく、体の柔軟性を高めることにも焦点を当てています。
これは初心者にとって非常に重要で、怪我の予防にも繋がるため、安心してヨガを始めることが可能です。
石井亜美さんの動画は、ヨガの基本的なポーズを細かく解説しつつ、日常生活で簡単に取り入れられるストレッチを組み合わせることで、ヨガ初心者が無理なく続けられる内容となっています。
彼女の親しみやすい指導方法は、ヨガが初めての方でも楽しく学べる環境を提供し、ヨガの魅力をより身近に感じさせてくれるでしょう。
石井亜美さんの動画を通じて、ヨガの基礎をしっかりと学び、日々の生活に活かしてみることをおすすめします。
Anriyoga
「Anriyoga」は、アンリ先生が制作するヨガの指導動画で、特にヨガ初心者に向けて作られています。
アンリ先生は心理学の知識も持ち合わせており、その穏やかで心地よい声でリラックスしながらヨガを学ぶことができます。
毎週日曜日に新しい動画がアップロードされるため、定期的に新しい内容でヨガの練習を続けることが可能です。
動画では、基本的なヨガのポーズや呼吸法が丁寧に説明されており、初心者でも簡単にフォローできます。
また、リラックス効果を高めるためのポーズや、心と体のバランスを整えるテクニックにも焦点を当てています。
これにより、ストレス解消や心身の健康維持に役立てることができるでしょう。
自宅で気軽に始められる「Anriyoga」は、ヨガの世界への素晴らしい第一歩となるでしょう。
甲斐あゆみ
甲斐あゆみさんは、ヨガ初心者に特におすすめのインストラクターです。
彼女が運営するYouTubeチャンネルには、短時間でできるヨガのポーズから、20分間の充実したフローまで、200本を超える動画が揃っています。
特に、忙しい日々を送る方やちょっとした休憩時間にピッタリな、2分程度の短い動画が多く、初心者が無理なく始められる内容ばかりです。
ヨガで心も体もリフレッシュし、日常生活に新たな活力を加えてみませんか。
甲斐あゆみさんのガイドは、ヨガの基本をしっかりと教えてくれるので、安心して取り組めます。
Ballet Yoga(バレエ ヨガ）
バレエヨガは、バレエのエレガントな動きとヨガの静かなポーズを組み合わせたユニークなフィットネスプログラムです。
このプログラムでは、バレエの技術を応用して体の柔軟性を高める一方、ヨガの深い呼吸法を取り入れることで心の平穏も追求します。
特に、股関節の柔軟性を向上させることに焦点を当てており、股関節が柔らかくなると多くのヨガのポーズが容易になり、怪我のリスクも減少します。
また、バレエ講師が補助材を使った開脚のポーズのコツを解説する動画もあり、これを見ながら練習を進めることができます。
動画での指導は非常にわかりやすく、初心者でも無理なく進めることが可能です。
バレエヨガを実践することで、体だけでなく心もリフレッシュされるため、日常生活に活力をもたらすことが期待できます。
柔軟性と筋力の向上を目指し、新しい自分を発見する旅に出てみませんか。
初心者がヨガを始める際の注意点
ヨガを始める際には、以下の2点に注意しましょう。
- 姿勢の確認と安全性
- 自分のペースで進めること
ここからそれぞれの理由について詳しく解説していきます。
姿勢の確認と安全性
ヨガを始める際には、姿勢の確認と安全性に注意が必要です。
正しい姿勢を保つことで、効果的にヨガのポーズを行うことができます。
まず、姿勢の確認ですが、背筋を伸ばし、腰や肩の力を抜いてリラックスした状態でポーズをとるようにしましょう。
骨盤を立てるような姿勢が望ましいです。
骨盤が寝る姿勢は猫背になります。
そのままポーズを取ると腰に負担がかかり、椎間板を圧迫し、腰痛を引き起こします。
実際に、私も骨盤が寝る姿勢で難易度が高いポーズを続け、腰痛になり通院したことがあります。
また、頭の位置や手足の位置も正確に把握し、バランスを保つことが大切です。
安全性については、自分の体の限界を知ることが重要です。
無理な力を入れずに、自分の体に合った範囲でポーズを行いましょう。
また、怪我や痛みを感じた場合は無理せずに中断し、専門家の指導を受けることをおすすめします。
姿勢の確認と安全性を意識しながら、ヨガを行うことで効果的なトレーニングができます。
初心者の方でも安心して始めることができるので、ぜひ取り組んでみてください。
自分のペースで進めることの大切さ
もし「ヨガとは？」という質問があれば「自分を知ること」と返答します。
ヨガとは自分を知るため、自分を磨くためにおこなうことなのです。
ヨガを始める際、初心者は自分のペースで進めることが大切です。
ヨガは体の柔軟性や筋力を高めるだけでなく、心の安定やリラックス効果も期待できます。
しかし、無理な動きや無理なペースで行うと怪我やストレスにつながることもあります。
まずは自分の体の状態を確認し、無理なく行えるポーズや動画を選びましょう。
自分の身体の限界を知り、無理なく続けることが大切です。
初めてのヨガでは、基本ポーズやゆったりとしたレッスンの動画がおすすめです。
また、ヨガは一度の練習で効果が現れるものではありません。
じっくりと継続して取り組むことで、徐々に体の柔軟性や筋力が向上していきます。
無理なく続けることで、ヨガの効果を実感することができます。
自分のペースで進めることは、ヨガを楽しみながら続けるためにも重要です。
焦らずに、自分の体と向き合いながらヨガを楽しんでください。
さらに学びたい人へ：オンラインヨガサービスの紹介
ヨガ初心者にとって、オンラインヨガサービスはさらに学びを深める上で便利なツールです。
- オンラインヨガサービスとは
- おすすめのオンラインヨガサービス紹介
自宅で手軽にヨガのレッスンを受けられるサービスについて詳しく解説していきます。
オンラインヨガサービスとは
オンラインヨガサービスとは、インターネットを通じてヨガのレッスンを提供するサービスのことです。
これは、自宅や外出先など、自分の好きな場所でヨガを学ぶことができる利点があります。
オンラインヨガサービスでは、動画やライブストリーミングなどの形式でレッスンが提供され、ヨガの基本から応用まで幅広いコンテンツが揃っているのが大きなポイントです。
初心者でも安心して始められるよう、初心者向けのレッスンも用意されています。
また、自分のペースで学ぶことができるため、時間や場所に制約されずにヨガを続けることができます。
オンラインヨガサービスは、ヨガ初心者にとって便利でおすすめの方法です。
おすすめのオンラインヨガサービス紹介
ヨガ初心者にとって、自宅で気軽にヨガが学べるオンラインヨガサービスは大変便利です。
ここでは、初心者におすすめのオンラインヨガサービスを紹介します。
まずは「soelu」です。
このサービスでは、ヨガの基本から応用まで、独自のアプリで幅広いレッスンを提供しています。
初心者向けのレッスンも充実しており、自分のペースで学ぶことができます。
次に「olulu」です。
このサービスのはレッスン内容は、ヨガと瞑想のリラックス系に特化しています。
ライブレッスンとアーカイブ動画を見放題で視聴可能です。
また、「ヨガステ」もおすすめです。
こちらでは、オンライン指導のインストラクターが60名以上在籍しています。
初心者向けのレッスンもあり、確かな技術を学ぶことができます。
これらのオンラインヨガサービスは、初心者にとって理想的な環境を提供しています。
自宅で手軽に学ぶことができるだけでなく、自分のペースで進めることもできます。
ヨガ初心者の方には、ぜひ利用してみていただきたいです。
「オンラインヨガ」については下記の記事で解説しているので、こちらもぜひ参考にしてください。
まとめ：ヨガ初心者でも安心して始められる動画選び
今回はヨガ初心者でも安心して始められる動画選びを紹介してきました。
これではじめてヨガに興味を持った人も、はっきりしたイメージを持てたと思います。
また後半では、おススメのオンラインヨガサービスも紹介しました。
どうやってヨガを始めるか決まっていない方は、そちらを参照してください。
ふだんの生活にヨガを取り入れることで、心身ともに健康的な時間を過ごせるようになります。
今回お伝えした内容をぜひ参考にしてください！！
もしあなたがヨガスタジオに興味があるのであれば、初心者が利用しやすいか、初期費用や月額費用、体験プログラムの有無を事前に確認しておくのがおすすめです。
ヨガスタジオごとに特徴や利用料金が異なるため、事前に確認して比較検討しないと入会後に後悔してしまう可能性もあるでしょう。
「初心者におすすめのヨガ教室」については下記の記事で解説しているので、こちらもぜひ参考にしてください。