オンラインヨガはどこがいい？おすすめ10選を紹介！

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「オンラインヨガを始めたいけど、どこがいいかわからない」

「サービスが多すぎて比較するだけで疲れてしまう」

そんな声をよく耳にします。

自宅で好きな時間にレッスンを受けられるのがオンラインヨガの魅力ですが、選択肢が多いぶん決めきれない方も少なくありません。

この記事では、オンラインヨガの選び方のポイントと、おすすめのサービス10選を紹介します。

自分にぴったりのサービスを見つけて、無理なくヨガを続けていきましょう。

オンラインヨガの選び方6つ

オンラインヨガのサービスは数多くあり、比較するポイントも様々です。

1. ライブレッスンとビデオレッスンのちがい
2. レッスンの時間の自由度
3. レッスンにインストラクターがいるか
4. レッスン時のプライバシー保護
5. パーソナルレッスンの有無
6. 無料体験の有無

オンラインヨガの選び方は、上記の6つです。

ここからそれぞれの理由について詳しく解説していきます。

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ライブレッスンとビデオレッスンのちがい

オンラインヨガのレッスンには、ライブレッスンとビデオレッスンの2種類があります。

ライブレッスンは、インストラクターとリアルタイムでつながる形式です。

実際にポーズを見てもらいながら、その場でアドバイスをもらえます。

一方のビデオレッスンは、事前に収録された動画を見ながら自分のペースで進める形式です。

「予約した時間に間に合わない」ということもなく、好きなタイミングで受けられます。

インストラクターとのやりとりを大事にしたい方はライブレッスンを、自分のペースを優先したい方はビデオレッスンを選んでください。

レッスンの時間の自由度

レッスンの時間の自由度も、オンラインヨガを選ぶうえで欠かせないポイントです。

自宅でも外出先でも、好きな場所でヨガに取り組めます。

「仕事が忙しくてスタジオに通う時間がない」という方でも、隙間時間にレッスンを受けられます。

スケジュールに合わせて柔軟にレッスンを選べるのも、オンラインヨガならではです。

自分の生活リズムに合ったオンラインヨガを選んで、ヨガを習慣にしましょう。

レッスンにインストラクターがいるか

レッスンにインストラクターがいるかどうかも、チェックしておきたいポイントです。

インストラクターがいれば、正しいポーズや呼吸法をその場で教えてもらえます。

自己流で続けていると、知らないうちに間違ったフォームが癖になることもあります。

インストラクターの経歴やレッスン内容を、事前に公式サイトで確認してください。

指導を受けながら取り組めば、安心してヨガを続けられます。

レッスン時のプライバシー保護

オンラインヨガを自宅で受ける場合でも、カメラをオンにする場面があります。

「自分の部屋や姿が他の受講者に見られるのは抵抗がある」という方もいるはずです。

サービスによっては、インストラクターにしか映像が届かない「ギャラリー枠」のような仕組みが用意されています。

映像を送らずに参加できるレッスン枠を選べば、周りの目を気にせず取り組めます。

契約前に、プライバシー保護の仕組みがあるかどうかを確認してください。

パーソナルレッスンの有無

パーソナルレッスンがあるかどうかも、確認しておきたいポイントです。

パーソナルレッスンでは、自分専用の時間で、インストラクターから直接フィードバックをもらえます。

ポーズの細かい部分まで見てもらえるので、フォームの改善につながります。

ただし、グループレッスンに比べて料金は高めに設定されていることが多いです。

「みんなで頑張りたい」

「費用を抑えたい」

という方は、グループレッスンを選んでください。

無料体験の有無

無料体験やトライアルレッスンがあるかどうかも、必ずチェックしてください。

実際に受けてみないと、レッスンの雰囲気やインストラクターとの相性はわかりません。

自宅の落ち着いた空間で、気軽に試せるのも無料体験のメリットです。

多くのオンラインヨガサービスが、この仕組みを用意しています。

まずは気になるサービスの無料体験を試して、自分に合うヨガを見つけましょう。

おすすめのオンラインヨガサービス10選

オンラインヨガを始めたいけれど、どこがいいのか迷っている方へ。

現在、日本国内で注目されているサービスをピックアップしました。

1. SOELU
2. LAVAうちヨガ＋
3. UTL YOGA ONLINE（旧：ヨガ放題）
4. olulu
5. mamaトレ
6. LEANBODY
7. クラムる
8. YOGABOX
9. INVANA（旧Yogalog）
10. ヨガステ

おすすめオンラインヨガサービスは、上記の10です。

ここからそれぞれの理由について詳しく解説していきます。

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SOELU

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オンラインヨガの選択肢は数多くありますが、SOELU（ソエル）はその中でも特に注目すべきプラットフォームです。

350名を超えるプロフェッショナルなインストラクター陣による100種類以上のレッスンが魅力的で、ヨガからピラティス、バレエまで、あらゆるニーズに応える多彩なクラスを提供しています。

SOELUの利用者は、朝5時から深夜2時までの広い時間帯でレッスンに参加できるため、どんなに忙しいスケジュールの人でも自分に合った時間を見つけやすいです。

さらに、レッスンはインストラクターにのみ自分が映るタイプと、他の参加者には自分が見えないタイプから選べるので、プライバシーを重視する方にも安心してご利用いただけます。

自宅でのヨガ実践を考えている方にとって、SOELUは自分のペースで、かつプロフェッショナルな指導のもとで、ヨガライフを充実させる理想的な選択と言えるでしょう。

＼今ならお試し30日間100円！／

「SOELUの評判や口コミ」について、詳しく知りたい人は以下の記事も参考にしてください。については下記の記事で解説しているので、こちらもぜひ参考にしてください。

ソエルの評判は本当？気になる料金と口コミの真相を徹底解説

アフィリエイト広告を利用しています 「ソエルって評判はどうなんだろう…」と気になっている方もいるでしょう。 オンラインでヨガを始めたいけれど、「本当に効果があるのかな…」と不安を感じる方もいるかもしれません。 ソエルは、オンラインでヨガやフィットネスを楽しめるサービスで、多くの方に利用されています。 ソエルが選ばれる理由の一つは、そ

LAVAうちヨガ＋

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LAVAうちヨガ＋は、自宅で簡単に始められるオンラインヨガプログラムです。

このサービスは、ホットヨガスタジオLAVAが提供しており、自分の目的やレベルに合わせてさまざまなレッスンを選択できる点が大きな魅力です。

例えば、ヨガの基本を学びたい方はヨガベーシックから始めることができ、美脚を目指す方には美脚ヨガ、パワフルな動きを求める方にはパワーヨガがあります。

また、妊娠中の方でも安心して参加できるマタニティヨガも用意されています。

LAVAのトップインストラクターが指導するレッスンは、平日の6時から22時半まで毎日開催されており、忙しい日常の中でもヨガを習慣にしやすい設計となっています。

この柔軟なスケジュール設定は、オンラインヨガをこれから始めたいと考えている方にとって、非常に便利なポイントです。

健康維持、美容、ストレス解消など、さまざまな目的でヨガを始めたい方に、LAVAうちヨガ＋は理想的な選択肢となるでしょう。

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「うちヨガ+の口コミ」については下記の記事で解説しているので、こちらもぜひ参考にしてください。

LAVAうちヨガ＋の口コミ評判は？料金やキャンペーン・満足度を解説

アフィリエイト広告を利用しています 「LAVAうちヨガ＋って本当に効果があるのかな…」 「口コミで見たけど、料金に見合った内容なのか心配…」 と感じている方もいるでしょう。 自宅で手軽にヨガを楽しめる「うちヨガ」は、忙しい日常の中でリラックスする手段として注目されています。 しかし、実際のところ本当に満足できるのか、気

UTL YOGA ONLINE
（旧：ヨガ放題）

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UTL YOGA ONLINEは、国内外から選りすぐられた50人以上の経験豊富なヨガインストラクターによって提供されています。

UTL YOGA ONLINEでは、ヨガの基本から、通常ではなかなか触れることのできないヨガの哲学に至るまで、幅広い知識と技術を学ぶことが可能です。

これは、ヨガスクールが直接運営しているため、質の高い教育とサポートが受けられることを意味します。

また、このプラットフォームの利用者は、月額・定額制で、期間中何度でも好きなだけレッスンに参加できるため、自分のスケジュールに合わせてヨガの練習を続けることができます。

さらに、1週間のお試しチケットが2,000円(税込)というリーズナブルな価格で用意されているため、サービスを利用する前に、レッスンの質や内容を確かめることができます。

UTL YOGA ONLINEは、初心者から上級者まで、すべてのレベルのヨガ愛好家にとって、自宅でのヨガ実践をサポートする理想的な選択肢です。

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olulu

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オンラインヨガの選択肢の中で、「olulu」は初心者から経験者まで幅広く対応している無料のサービスとして注目を集めています。

特に、ヨガを始めたいけれどもどのようにスタートすればいいかわからない方や、忙しい日々の中で健康やリラックスの時間を見つけたい方に最適な選択肢です。

「olulu」は、ヨガに親しみたい全ての人をサポートする目的で運営されており、様々なレベルに合わせたプログラムが用意されています。

これにより、自分のペースで無理なく続けることが可能になります。

また、質の高いインストラクターによるレッスンを無料で受講できる点も、このサービスが多くのヨガ愛好家に選ばれる理由の一つです。

「olulu」は自分に合ったヨガのスタイルを見つけたい、または日々の生活にヨガを取り入れて健康や心のバランスを整えたいと考えている人に最適なオンラインヨガサービスです。

無料でアクセスできる手軽さで、気軽にヨガの世界を体験してみることをお勧めします。

＼会員登録でレッスンを無料受講！／

mamaトレ

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産前産後のママたちが直面する体型変化や健康維持の課題に対し、mamaトレが効果的なソリューションを提供しています。

自宅にいる間に、オンラインで専門の講師から直接指導を受けられるため、外出が難しい新しいママたちでも気軽にフィットネスを始めることができます。

さらに、産前産後専用のクラスが用意されているため、体力が落ちている状態でも、無理なくトレーニングに取り組むことが可能です。

プログラムの中心となるのは、ダイエットプランやトレーニング系のヨガレッスンで、これらは短期間で効果を実感できるように設計されています。

運動が苦手な方やヨガの初心者でも、無理のないペースで参加できるように配慮されたメニューが組まれている点も、多くのママたちから支持されています。

時間や場所に縛られずに、自分のペースで健康維持や体型回復に取り組めることは、産前産後のママたちにとって非常に価値のある選択肢です。

＼お試し・初期費用が今なら0円！／

LEANBODY

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LEANBODYの、有名インストラクターが手掛ける850以上のレッスンは、初心者から上級者まで、あらゆるレベルのユーザーに対応しています。

このプラットフォームの大きな特徴は、利用者のニーズに合わせたレッスンを簡単な質問に答えるだけで提案してくれる点です。

また、24時間365日、いつでもレッスンを受けられるため、忙しい日々を送る人でも、自分のスケジュールに合わせてヨガを実践できるのが大きな利点です。

オンラインでありながらも、リアルタイムのフィードバックによる手厚いサポートが受けられるため、オンラインヨガを始めるにあたっての不安を解消できるでしょう。

このプラットフォームは、自分自身で身体を引き締めたい、健康を維持したいと考えている人々に最適です。

LEANBODYを利用することで、質の高い指導を受けながら、自宅で効率的に理想のボディを目指すことができます。

＼2週間の無料体験期間！／

「リーンボディの口コミ」については下記の記事で解説しているので、こちらもぜひ参考にしてください。

リーンボディの口コミと評判は？続かない理由と解決策を紹介！

アフィリエイト広告を利用しています 「本当に続けられるかな…」 「飽きてしまわないかな…」 と感じている方は多いでしょう。 性別を問わずヨガに興味がある人にとって、リーンボディの口コミや評判はとても気になるものです。 実際に取り組んだあとで後悔しないか不安に思うこともあるでしょう。 まずはリーンボディを試してみる

クラムる

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「クラムる」は月額420円という驚きの価格で始められるため、費用を抑えてオンラインヨガを楽しみたい方に最適です。

さらに、早朝4時からレッスンが開始されるため、忙しい朝のスケジュールでも、仕事や家族の目覚める前に自分だけの時間を確保しやすいです。

「クラムる」は、自宅で気軽にヨガのポーズにチャレンジでき、10分間の短いセッションからでも心と体をリフレッシュさせることが可能です。

この柔軟性は、特に時間が限られている方や、日々の忙しさの中で健康維持を目指す方にとって大きなメリットとなります。

費用を気にせず、自分のライフスタイルに合わせてヨガを楽しみたい方は、「クラムる」を選ぶことで、効率的かつ柔軟に健康維持を図ることができるでしょう。

早朝からのアクセスや驚くほどリーズナブルな価格設定は、オンラインヨガをこれから始める方にとって、始めやすい環境を提供しています。

＼お試しで1ヶ月無料！／

YOGABOX

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YOGABOXは、週に3回更新される多様なヨガレッスン動画を楽しめるオンラインサービスとして人気を集めています。

特定のレッスン動画が気に入った場合、何度でも視聴できる利便性は、ユーザーにとって大きな魅力です。

ヨガに慣れていない初心者から、より高度な技術を求める上級者まで、YOGABOXは幅広いレベルのニーズに応える内容を提供しています。

自分のペースでヨガを続けることができるので、日常生活に無理なく取り入れることが可能です。

YOGABOXで、自分だけのヨガ時間を楽しんでみてはいかがでしょうか。

＼お試しで1ヶ月無料！／

INVANA（旧Yogalog）

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INVANA（旧Yogalog）は、月額1,800円から利用できるビデオ配信専門のオンラインヨガサービスです。

2012年から続く「Yogalog」が名称を変え、ヨガだけでなく瞑想やセルフケアまで扱う幅広いプラットフォームになりました。

600本以上の動画から、自分のレベルや目的に合ったレッスンを選べます。

ビデオ形式なので、ポーズの説明を聞き逃しても、何度でも見返せるのが強みです。

人前でヨガをするのに抵抗がある方や、自分のペースでじっくり取り組みたい方に向いています。

6ヶ月パックを選べば、月あたりの料金を1,600円に抑えられます。

＼入会金0円ではじめられる！／

ヨガステ

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ヨガステのオンラインサービスは、自分のスケジュールに合わせやすい柔軟性があり、朝7:30から夜22:00まで、一日中さまざまなレッスンが用意されているため、忙しい毎日の中でもヨガを楽しむことが可能です。

ヨガステのオンラインクラスは、70名以上のプロフェッショナルなインストラクターが担当し、月に200本以上のレッスンを提供。

ヨガに加えてピラティスやママ向けのレッスンなど、多岐にわたるプログラムがあります。

これらのレッスンは、zoomアプリを通じてリアルタイムで双方向のライブ配信を行い、インストラクターと直接コミュニケーションを取りながら、正確なポーズや呼吸法を学ぶことができます。

このように、ヨガステのオンラインクラスは、どこにいても参加可能で、リーズナブルな価格で質の高いレッスンを受けられる点が魅力です。

オンラインヨガを通じて、心と体のリフレッシュを図りましょう。

オンラインヨガの注意点

オンラインヨガを始める際に、事前に知っておきたい注意点もあります。

1. インターネット回線の速度
2. デバイスは大きいサイズがおすすめ
3. ヨガを行うスペースに余裕を持たせる
4. 妊娠中は注意が必要

オンラインヨガの注意点は、上記の4つです。

ここからそれぞれの理由について詳しく解説していきます。

インターネット回線の速度

オンラインヨガは、YouTube動画の視聴よりも高い通信速度が必要です。

YouTube動画は2Mbps程度で視聴できますが、オンラインヨガはリアルタイムでのやり取りが必要なため、最低40Mbpsの速度が求められます。

回線が遅いと、映像が固まったり画質が落ちたりして、レッスンに集中できません。

契約している回線の速度を、事前に確認してください。

デバイスは大きいサイズがおすすめ

オンラインヨガは、スマートフォンでも受講できますが、画面が大きいタブレットやパソコンを使うと見やすくなります。

インストラクターの細かい動きやポーズも、はっきり確認できます。

「スマホの画面だと小さくて見えづらい」という方もいるはずです。

スマートフォンしかない場合は、スタンドに固定してください。

画面が安定すると、レッスン中も集中して取り組めます。

ヨガを行うスペースに余裕を持たせる

ヨガをするスペースは、ヨガマット1枚分あれば始められます。

ただし、手足を大きく伸ばすポーズもあるので、2〜3畳ほどの余裕があると、壁や家具にぶつからず安心です。

床への安定感を高めるために、ヨガマットを敷いてください。

バスタオルでも代用できますが、足元の安定感はヨガマットの方が優れています。

リビングや空いている部屋など、自然光が入る場所を選ぶと、リラックスして取り組めます。

妊娠中は注意が必要

妊娠中にオンラインヨガを受ける場合は、体調に合わせて慎重に取り組んでください。

お腹に圧がかかるポーズや、激しい動きは避けましょう。

「無理をして大丈夫かな」と不安になることもあるはずです。

妊婦向けのクラスを選べば、体に負担の少ないポーズを中心に受けられます。

レッスン前にインストラクターへ妊娠中であることを伝えてください。

オンラインヨガのQ&A

オンラインヨガを検討している方から、よく寄せられる質問をまとめました。

1. オンラインヨガとYouTubeの違い
2. オンラインヨガの料金相場について

オンラインヨガについてよくある質問Q&Aは、上記の2つです。

ここからそれぞれの理由について詳しく解説していきます。

オンラインヨガとYouTubeの違い

オンラインヨガとYouTubeの大きな違いは、指導の質とプラットフォームです。

YouTubeには無料のヨガ動画が豊富にありますが、中には質にばらつきがあるものも混ざっています。

オンラインヨガは、専門のインストラクターによるレッスンなので、自分のレベルや目的に合った指導を受けられます。

広告や関連動画に気を取られる心配もありません。

「本格的に学びたい」という方には、オンラインヨガが向いています。

オンラインヨガの料金相場について

オンラインヨガの料金は、サービスによって幅があります。

月額の受け放題プランなら、1,000円台〜4,000円程度が中心です。

無料で使えるサービスや、1万円を超える高額なプランもあります。

都度払いのチケット制なら、1回あたり500円前後が相場です。

自分の受講頻度に合わせて、無理のない料金プランを選んでください。

まとめ：オンラインヨガは初心者でも安心してはじめられます

今回は、オンラインヨガはどこがいいのか知りたいと考えている方に向けて、オンラインヨガの選び方とおすすめのサービス10選を中心にお伝えしてきました。

サービスが多くてどこがいいか迷ってしまうこともありますが、選び方のポイントさえ押さえれば、自分に合ったサービスを見つけられます。

ぜひ今回お伝えした内容を参考にしてください！！