「ヨガ」一覧 | yogaholic

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牛の顔のポーズで足が組めない理由とは？今すぐできる練習法を解説

ヨガのポーズの一つである牛の顔のポーズ。このポーズは、肩や股関節の柔軟性を高める効果があり、多くのヨガ愛好者に人気です。しかし、足を組む部分が難しく、う...

2024.7.23

ヨガ
ヨガで痩せたビフォーアフター｜成功する3つのポイントと効果を紹介

ヨガは心身のバランスを整えるだけでなく、ダイエット効果も期待できると注目されています。特に日本国内では、ヨガを取り入れて健康的に痩せることがブームとなって...

2024.7.20

ヨガ
ヨガの前屈が苦手な方に！前屈をやりやすくするヨガポーズ6選

「ヨガの前屈、なかなかうまくできない…」そんな悩みをお持ちのあなたへ。ヨガの前屈ポーズを深めるには、体の柔軟性はもちろんのこと、体の使い方も重要になって...

2024.7.12

ヨガ
ヨガを1時間したときの消費カロリーはどれくらい？種類別に徹底比較

現代社会に欠かせないものとなりつつあるヨガ。ダイエットや健康目的で始める方も多いのではないでしょうか。「ヨガって本当に痩せるの？」「思ったように効果が出...

2024.7.10

ヨガ
40代のヨガダイエットの体型変化ビフォーアフターのポイントを解説

40代になると代謝が落ち、体型維持が難しくなってきますよね。そんな中で注目を集めているのが、ヨガダイエットです。このブログ記事では、40代のヨガダイエッ...

2024.7.8

ヨガ
ヨガとストレッチの違いを知る11のポイント！効果的に行う方法を解説

現代社会において、心身の健康を保つ手段として、ヨガとストレッチは広く認知されています。どちらも体の柔軟性を高め、心身のリラックスをもたらす効果が期待できま...

2024.7.6

ヨガ
ヨガを続けた人の体型変化ビフォーアフターとヨガで痩せるポイント

ヨガは、心と体のバランスを整えるだけでなく、体型の変化にも大きな影響を与えます。この記事では、ヨガを続けたことでどのように体型が変わるのか、ビフォーアフタ...

2024.6.20

ヨガ
おしゃれなヨガスタジオ10選！最新スタジオから老舗スタジオまで紹介

ヨガを楽しむために訪れる人が増えている中、おしゃれなヨガスタジオが注目を集めています。最新のトレンドを取り入れたスタジオから、長年愛されてきた老舗スタジオ...

2024.6.17

ヨガ
初心者におすすめのヨガ教室10選！安心して通える教室のえらび方を解説

ヨガを始めたいけれど、どの教室を選べばよいか迷っている方も多いのではないでしょうか？特に初心者にとっては、教室の雰囲気や講師の質、料金体系など、気になるポ...

2024.6.11

ヨガ
ヨガマット代用おすすめアイテム8選！家にある物で簡単に代用できる

ヨガを始めたいと思っているけれど、ヨガマットが手元にないという方も多いのではないでしょうか。特に自宅で手軽にヨガを楽しみたい時、わざわざヨガマットを購入す...

2024.6.10

ヨガ

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