「ヨガ」一覧 | yogaholic

ヨガの前屈が苦手な方に！前屈をやりやすくするヨガポーズ6選

「ヨガの前屈、なかなかうまくできない…」そんな悩みをお持ちのあなたへ。ヨガの前屈ポーズを深めるには、体の柔軟性はもちろんのこと、体の使い方も重要になって...

2024.7.12

ヨガ
ヨガを1時間したときの消費カロリーはどれくらい？種類別に徹底比較

現代社会に欠かせないものとなりつつあるヨガ。ダイエットや健康目的で始める方も多いのではないでしょうか。「ヨガって本当に痩せるの？」「思ったように効果が出...

2024.7.10

ヨガ
40代のヨガダイエットの体型変化ビフォーアフターのポイントを解説

40代になると代謝が落ち、体型維持が難しくなってきますよね。そんな中で注目を集めているのが、ヨガダイエットです。このブログ記事では、40代のヨガダイエッ...

2024.7.8

ヨガ
ヨガとストレッチの違いを知る11のポイント！効果的に行う方法を解説

現代社会において、心身の健康を保つ手段として、ヨガとストレッチは広く認知されています。どちらも体の柔軟性を高め、心身のリラックスをもたらす効果が期待できま...

2024.7.6

ヨガ
ヨガを続けた人の体型変化ビフォーアフターとヨガで痩せるポイント

ヨガは、心と体のバランスを整えるだけでなく、体型の変化にも大きな影響を与えます。この記事では、ヨガを続けたことでどのように体型が変わるのか、ビフォーアフタ...

2024.6.20

ヨガ
おしゃれなヨガスタジオ10選！最新スタジオから老舗スタジオまで紹介

ヨガを楽しむために訪れる人が増えている中、おしゃれなヨガスタジオが注目を集めています。最新のトレンドを取り入れたスタジオから、長年愛されてきた老舗スタジオ...

2024.6.17

ヨガ
初心者におすすめのヨガ教室10選！安心して通える教室のえらび方を解説

ヨガを始めたいけれど、どの教室を選べばよいか迷っている方も多いのではないでしょうか？特に初心者にとっては、教室の雰囲気や講師の質、料金体系など、気になるポ...

2024.6.11

ヨガ
ヨガマット代用おすすめアイテム8選！家にある物で簡単に代用できる

ヨガを始めたいと思っているけれど、ヨガマットが手元にないという方も多いのではないでしょうか。特に自宅で手軽にヨガを楽しみたい時、わざわざヨガマットを購入す...

2024.6.10

ヨガ
かっこいい美しいヨガポーズ｜初心者もできる簡単ポーズ15選

ヨガは心身のバランスを整え、内なる美しさを引き出す素晴らしい方法です。特に美しいヨガポーズは、見た目の美しさだけでなく、体の柔軟性や筋力を高める効果もあり...

2024.5.31

ヨガ
手を上にあげるポーズの効果とやり方・ポイントを解説

手を上にあげるポーズは、日常生活や運動の一環としても取り入れられるシンプルな動作ですが、その効果は意外と多岐にわたります。例えば、姿勢の改善や肩こりの緩和...

2024.5.28

ヨガ

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