「初心者」一覧 | yogaholic

ヨガの上達を実感できる5つのポイント！呼吸法や哲学、環境の整え方を解説

「ヨガを始めたけれど、なかなか上達しない…」「呼吸法やポーズが難しくて続けられるか心配…」と感じている方も多いでしょう。ヨガは心と体のバランスを整える素晴...

2025.4.26

ヨガ
初心者のためのピラティスのやり方！基本の3ポーズと呼吸法を解説

「ピラティスって難しそうだけど初心者でもできるかな…」と不安に思っている方もいるでしょう。特に運動が得意ではない方や、体力に自信がない方は、始める前に心配...

2025.4.10

ピラティス
ヨガ初心者は何から始める？ヨガを始める前に知っておきたい5ステップ

ヨガは心と体の健康を促進する効果が高く、初心者にもおすすめのエクササイズです。しかし、初めて取り組む方にとっては何を始めれば良いのか迷うことも。そこで今...

2024.3.19

ヨガ
ヨガ初心者におすすめの基本ポーズ30選と効果｜自宅で気軽にできる

ヨガは心と体の健康を促進する効果があり、自宅でも気軽に取り組めることから人気が高まっています。特に初心者におすすめの基本ポーズを取り入れることで、効果的に...

2024.3.12

ヨガ
太陽礼拝12ポーズの名前とは？初心者におススメの正しいやり方と効果

太陽礼拝は、ヨガの基本的な流れの一つで、心と体を整える12のポーズから構成されます。この練習は、初心者から上級者まで幅広く推奨され、その効果は心身のバラン...

2024.3.9

ヨガ
ヨガの初心者でも毎日15分で痩せる！8つのポーズとダイエット効果

多くの方が日々の忙しさの中で健康やダイエットに取り組む時間がないと感じていることでしょう。しかし、ヨガはその解決策となり得ます。本記事では、初心者でも簡...

2024.2.29

ヨガ
ヨガ初心者必見！独学で上達するためのステップバイステップガイド

ヨガは心と体の健康に効果的なエクササイズとして、多くの人々に愛されています。しかし、ヨガを始める際には正しい方法やポーズの理解が必要です。このブログ記事...

2023.10.7

ヨガ
ヨガの基本を押さえる！初心者におすすめのポーズと効果的な練習法

ヨガは、心と体のバランスを整え、健康やリラックス効果をもたらすとして、近年注目を浴びています。初心者の方にとっては、ポーズや練習法がわからず、どこから始め...

2023.9.26

ヨガ
ヨガの初心者におすすめの動画｜安心して基本を学べる19選！

ヨガは心身の健康に効果的なエクササイズとして人気がありますが、初心者にとっては難しく感じることもあるかもしれません。そこで、今回は初心者でも安心して学べる...

2023.8.2

ヨガ