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ヨガで眠くなる・だるくなるのは好転反応？原因と対策を解説
「ヨガをしていると眠くなるのは普通なのかな…」と感じる方もいるでしょう。 「ヨガをしているとだるくなることがあるけど、これって体に悪いのかな…」と心配になる...
2023.9.3
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ヨガの効果：ストレス軽減とメンタル強化の秘訣
ヨガは、ストレスを軽減しメンタルを強化する効果があることが知られています。 日本国内でも、ヨガの人気は高まっており、その効果に注目が集まっています。 ヨガを...
2023.8.31
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ヨガVS筋トレ：美ボディを目指すならどっち？
ヨガと筋トレは、美ボディを目指すために人気のあるエクササイズ方法です。 ヨガは、柔軟性やバランスを高める効果があり、筋トレは筋力をアップさせる効果があります...
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ヨガによる好転反応で体がだるい？その原因と効果的な対策法
ヨガの実践による好転反応は、体がだるくなることがあります。 この現象の原因や、効果的な対策法についてご紹介します。 ヨガを始めると、体内の毒素が排出されるた...
2023.8.22
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ヨガと筋トレの組み合わせ: 効果的な順番と併用のメリットを解説
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2023.8.20
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