「ヨガ」一覧 | yogaholic

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ホットヨガlava男はキモイ？女性が感じる不快感の理由と注意点

「ホットヨガに通いたいけど、男性もいるのかな…」「男性と一緒にレッスンを受けるのはちょっと不安…」ホットヨガスタジオLAVAに興味はあるけれど、男性会員...

2024.12.25

ヨガ
ヨガマットのおすすめ3選！初心者から上級者まで安心の選び方ガイド

「たくさんのヨガマットがあって、どれを選べばいいのか迷ってしまう…」「初心者だけど、自分にぴったりのヨガマットはどれだろう…」そんなお悩みをお持ちではな...

2024.12.20

ヨガ
三角のポーズの正しいやり方と6つの効果を詳しく紹介【初心者必見】

ヨガ初心者の皆さん、三角のポーズに挑戦してみたいけれど「体が硬いから無理かも」と感じていませんか？実は、多くの方が最初は同じ悩みを抱えています。でも、正...

2024.11.25

ヨガ
蓮華座とは？5つのメリットと正しいやり方を解説【初心者必見】

蓮華座（パドマ・アーサナ）に挑戦してみたいけれど、「体が硬いから無理かな」と思っている初心者の方も多いのではないでしょうか。実は、蓮華座には心身のバランス...

2024.11.20

ヨガ
コブラのポーズの正しいやり方と期待できる効果を解説【初心者必見】

コブラのポーズがうまくできずに、背中や腰に違和感を感じていませんか？無理な姿勢で続けると、体を痛めてしまうかもしれません。それは正しいやり方を知らないだ...

2024.11.17

ヨガ
チャトランガができない？練習法とコツを解説！【初心者必見】

「腕の力が足りなくて、チャトランガが全然できない…」「どうやったら美しくポーズを取れるようになるんだろう？」チャトランガは、ヨガの基本的なポーズの一つで...

2024.11.13

ヨガ
カルマヨガとは？意味や歴史・人生を変える日常生活での実践方法を解説

仕事や人間関係のストレスで、心が疲れていると感じる方も多いでしょう。毎日が忙しく、自分らしさを見失いがちです。心の安らぎや充実感を求めても、何から始めれ...

2024.11.11

ヨガ
yoctoMat（ヨクトマット）を実際に使った口コミは？【本音レビュー】

インストラクターのあなたは、ヨガクラスで生徒の動きを正確に把握できていますか？最新のIoTヨガマット「yoctoMat」を使えば、生徒の体重移動やバランス...

2024.11.1

ヨガ
生理中にホットヨガをしても大丈夫？ヨガとの上手な付き合い方を解説

毎月訪れる生理の時期、ホットヨガを続けてもいいのか悩んだことはありませんか？体調の変化や不安から、どう向き合えばいいのか知りたいと感じる方も多いでしょう。...

2024.10.10

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ホットヨガで肌荒れする？乾燥を防ぐレッスン前後のポイントを解説

ホットヨガで心も体もリフレッシュできます。しかし、レッスン後にお肌の乾燥や肌荒れを感じる方もいらっしゃるでしょう。実は、たっぷり汗をかくホットヨガだから...

2024.10.4

ヨガ

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