「ヨガ」一覧 | yogaholic

生理中にホットヨガをしても大丈夫？ヨガとの上手な付き合い方を解説

毎月訪れる生理の時期、ホットヨガを続けてもいいのか悩んだことはありませんか？体調の変化や不安から、どう向き合えばいいのか知りたいと感じる方も多いでしょう。...

2024.10.10

ヨガ
ホットヨガで肌荒れする？乾燥を防ぐレッスン前後のポイントを解説

ホットヨガで心も体もリフレッシュできます。しかし、レッスン後にお肌の乾燥や肌荒れを感じる方もいらっしゃるでしょう。実は、たっぷり汗をかくホットヨガだから...

2024.10.4

ヨガ
ヨガウェアおすすめ18選！初心者も安心のおしゃれでかわいいウェア

これからヨガを始めたいけれど、どんなウェアを選べばいいのか迷っていませんか？おしゃれでかわいいウェアを着れば、モチベーションもアップしそうですよね。しか...

2024.9.27

ヨガ
真珠貝のポーズで股関節・骨盤調整！かんたんなやり方と効果を解説

デスクワークやスマホの使いすぎで、股関節や骨盤のゆがみ、気になりませんか？今回は、体の内側から美しくなりたい方へ、自宅で簡単にできる「真珠貝のポーズ」をご...

2024.8.13

ヨガ
ホットヨガの持ち物完全ガイド！レッスンに通うときに必要なアイテム

近年、ますます人気を高めているホットヨガ。美容や健康への意識が高い方々を中心に、その効果に注目が集まっています。スタジオの心地よい熱気の中、普段使わない...

2024.8.9

ヨガ
ホットヨガは毎日通ってもいい？おススメの頻度や4つの注意点を解説

近年、美容や健康への効果が期待できると人気を集めているホットヨガ。体の柔軟性を高めたり、大量の汗をかくことで、爽快感を味わえると、特に女性から注目されてい...

2024.8.4

ヨガ
クリパルヨガの魅力とは？自分の内面と向き合う方法と得られる効果

日々の忙しさに追われ、自分自身と向き合う時間が取れないという方も多いのではないでしょうか。そんな現代人におすすめしたいのが「クリパルヨガ」です。クリパル...

2024.7.31

ヨガ
ヨガ女子あるあるとヨガにハマる人の特徴5つ｜続けて感じる変化とは？

ヨガは近年、日本国内でも多くの女性に支持されています。心身の健康を保つために始める方が多く、特に女性の間で「ヨガ女子」と呼ばれる存在が増えています。彼女...

2024.7.27

ヨガ
牛の顔のポーズで足が組めない理由とは？今すぐできる練習法を解説

ヨガのポーズの一つである牛の顔のポーズ。このポーズは、肩や股関節の柔軟性を高める効果があり、多くのヨガ愛好者に人気です。しかし、足を組む部分が難しく、う...

2024.7.23

ヨガ
ヨガで痩せたビフォーアフター｜成功する3つのポイントと効果を紹介

ヨガは心身のバランスを整えるだけでなく、ダイエット効果も期待できると注目されています。特に日本国内では、ヨガを取り入れて健康的に痩せることがブームとなって...

2024.7.20

ヨガ

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