「ヨガ」の記事一覧
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カルマヨガとは?意味や歴史・人生を変える日常生活での実践方法を解説
仕事や人間関係のストレスで、心が疲れていると感じる方も多いでしょう。 毎日が忙しく、自分らしさを見失いがちです。 心の安らぎや充実感を求めても、何から始めれ...2024.11.11ヨガ -
yoctoMat(ヨクトマット)を実際に使った口コミは?【本音レビュー】
インストラクターのあなたは、ヨガクラスで生徒の動きを正確に把握できていますか? 最新のIoTヨガマット「yoctoMat」を使えば、生徒の体重移動やバランス...2024.11.1ヨガ -
生理中にホットヨガをしても大丈夫?ヨガとの上手な付き合い方を解説
毎月訪れる生理の時期、ホットヨガを続けてもいいのか悩んだことはありませんか? 体調の変化や不安から、どう向き合えばいいのか知りたいと感じる方も多いでしょう。...2024.10.10ヨガ -
ホットヨガで肌荒れする?乾燥を防ぐレッスン前後のポイントを解説
ホットヨガで心も体もリフレッシュできます。 しかし、レッスン後にお肌の乾燥や肌荒れを感じる方もいらっしゃるでしょう。 実は、たっぷり汗をかくホットヨガだから...2024.10.4ヨガ -
ヨガウェアおすすめ18選!初心者も安心のおしゃれでかわいいウェア
これからヨガを始めたいけれど、どんなウェアを選べばいいのか迷っていませんか? おしゃれでかわいいウェアを着れば、モチベーションもアップしそうですよね。 しか...2024.9.27ヨガ -
真珠貝のポーズで股関節・骨盤調整!かんたんなやり方と効果を解説
デスクワークやスマホの使いすぎで、股関節や骨盤のゆがみ、気になりませんか? 今回は、体の内側から美しくなりたい方へ、自宅で簡単にできる「真珠貝のポーズ」をご...2024.8.13ヨガ -
ホットヨガの持ち物完全ガイド!レッスンに通うときに必要なアイテム
アフィリエイト広告を利用しています 近年、ますます人気を高めているホットヨガ。 美容や健康への意識が高い方々を中心に、その効果に注目が集まっています。 スタ...2024.8.9ヨガ -
ホットヨガは毎日通ってもいい?おススメの頻度や4つの注意点を解説
近年、美容や健康への効果が期待できると人気を集めているホットヨガ。 体の柔軟性を高めたり、大量の汗をかくことで、爽快感を味わえると、特に女性から注目されてい...2024.8.4ヨガ -
クリパルヨガの魅力とは?自分の内面と向き合う方法と得られる効果
日々の忙しさに追われ、自分自身と向き合う時間が取れないという方も多いのではないでしょうか。 そんな現代人におすすめしたいのが「クリパルヨガ」です。 クリパル...2024.7.31ヨガ -
ヨガ女子あるあるとヨガにハマる人の特徴5つ|続けて感じる変化とは?
ヨガは近年、日本国内でも多くの女性に支持されています。 心身の健康を保つために始める方が多く、特に女性の間で「ヨガ女子」と呼ばれる存在が増えています。 彼女...2024.7.27ヨガ