「ヨガの効果」一覧 | yogaholic

ヨガで筋肉痛になる？痛みが起こる理由と正しいケアを紹介

「ヨガを始めたら筋肉痛がひどくて続けられるか心配…」と感じている方もいるでしょう。また、「ヨガで筋肉痛になるのは普通なの？」と疑問に思う方もいるかもしれま...

2025.8.30

ヨガ
ヨガで肩こりがひどくなる？注意するポイント5つと対処法を解説します！！

「ヨガを始めたけれど、肩こりがひどくなった気がする…」と感じている方もいるでしょう。せっかく健康のために始めたヨガで、肩こりが悪化してしまうのは心配ですよ...

2025.8.23

ヨガ
【チャンティングの魅力】ヨガで意識の扉を開くマントラの秘密とは？

「チャンティングって興味あるけど、効果があるのかな…」「ヨガのマントラって難しそうだけど、私にもできるかな…」と感じている方もいるでしょう。ヨガの一環...

2025.1.29

ヨガ
ヨガを始めて変わったこと｜心とからだに起きた想像以上の変化とは？

「ヨガを始めてみたいけれど、体が硬くてついていけるかな…」と不安に思っている方もいるでしょう。また、「忙しい毎日の中で、ヨガを取り入れることで本当に変化が...

2025.1.29

ヨガ
ヨガ女子あるあるとヨガにハマる人の特徴5つ｜続けて感じる変化とは？

ヨガは近年、日本国内でも多くの女性に支持されています。心身の健康を保つために始める方が多く、特に女性の間で「ヨガ女子」と呼ばれる存在が増えています。彼女...

2024.7.27

ヨガ
ヨガとストレッチの違いを知る11のポイント！効果的に行う方法を解説

現代社会において、心身の健康を保つ手段として、ヨガとストレッチは広く認知されています。どちらも体の柔軟性を高め、心身のリラックスをもたらす効果が期待できま...

2024.7.6

ヨガ
ヨガにハマる人の4つの特徴と心と体にもたらすメリット6つを解説

「ヨガにハマる人ってどんな特徴があるのだろう？」と興味を持ったことはありませんか。「自分もヨガを始めてみたいけれど、続けられるか不安…」と感じる方もいるで...

2024.4.26

ヨガ
ヨガで運動不足を解消！自宅で簡単にできるおすすめポーズ6選を紹介

運動不足が気になる今日この頃、自宅で手軽に始められるヨガが注目されています。特別な器具は不要で、少しのスペースさえあれば、いつでも気軽に取り組めるのが魅力...

2024.4.4

ヨガ
簡単なヨガポーズ30選！自宅ではじめる10分間のリラックスタイム

忙しい日常から解放されたい方へ、自宅で簡単にできるヨガポーズをご紹介します。たった10分間で心も体もリラックスできるこのセレクションは、初心者から上級者ま...

2024.4.2

ヨガ
ヨガで体が柔らかくなるまでの期間は？ヨガは体が硬い人こそ効果的！

「ヨガを始めてみたいけれど、体が硬いから続けられるか心配…」と感じている方も多いのではないでしょうか。また、「ヨガをどれくらい続ければ体が柔らかくなるのか...

2024.4.1

ヨガ

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