「ヨガの効果」一覧 | yogaholic

シャンティとは心に平安をもたらす言葉｜3回唱える意味も紹介します！！

「シャンティってよく聞くけれど、どんな意味なのかよく分からない…」と感じている人もいるかもしれません。ヨガの最後に唱える言葉だからこそ、「正しい意味や効果...

2026.1.22

ヨガ
ネイチャーフィールヨガの効果と6つのテーマと8つのポーズを紹介します！！

アフィリエイト広告を利用しています「ネイチャーフィールヨガって本当に効果があるのかな…」と疑問に思っている方もいるでしょう。初めてのヨガで「うまくできる...

2025.12.20

ヨガ
LAVAのお腹引き締めヨガでできる3つのこと！10の基本ポーズを紹介

アフィリエイト広告を利用しています「お腹を引き締めたいけれど、何から始めたらいいのかわからない…」と感じている方もいるでしょう。そんな悩みを持つあなたに...

2025.12.17

ヨガ
ヨガポーズで姿勢改善！疲れにくいからだを作るおすすめポーズ10選

「姿勢が悪いけれど、どうにか改善したいな…」と思っている方も多いのではないでしょうか。デスクワークやスマートフォンの使用が増え、姿勢が崩れがちになる現代で...

2025.11.30

ヨガ
肩甲骨をほぐすヨガポーズ！腰回りもケアする9つのポーズを紹介します！！

「肩甲骨周りが凝り固まっているけど大丈夫かな…」と感じている方もいるでしょう。日々の生活で肩や背中に疲れを感じることはありませんか。特にデスクワークをし...

2025.10.30

ヨガ
ヨガで筋肉痛になる？痛みが起こる理由と正しいケアを紹介

「ヨガを始めたら筋肉痛がひどくて続けられるか心配…」と感じている方もいるでしょう。また、「ヨガで筋肉痛になるのは普通なの？」と疑問に思う方もいるかもしれま...

2025.8.30

ヨガ
ヨガで肩こりがひどくなる？注意するポイント5つと対処法を解説します！！

「ヨガを始めたけれど、肩こりがひどくなった気がする…」と感じている方もいるでしょう。せっかく健康のために始めたヨガで、肩こりが悪化してしまうのは心配ですよ...

2025.8.23

ヨガ
【チャンティングの魅力】ヨガで意識の扉を開くマントラの秘密とは？

「チャンティングって興味あるけど、効果があるのかな…」「ヨガのマントラって難しそうだけど、私にもできるかな…」と感じている方もいるでしょう。ヨガの一環...

2025.1.29

ヨガ
ヨガを始めて変わったこと｜心とからだに起きた想像以上の変化とは？

「ヨガを始めてみたいけれど、体が硬くてついていけるかな…」と不安に思っている方もいるでしょう。また、「忙しい毎日の中で、ヨガを取り入れることで本当に変化が...

2025.1.29

ヨガ
ヨガ女子あるあるとヨガにハマる人の特徴5つ｜続けて感じる変化とは？

ヨガは近年、日本国内でも多くの女性に支持されています。心身の健康を保つために始める方が多く、特に女性の間で「ヨガ女子」と呼ばれる存在が増えています。彼女...

2024.7.27

ヨガ

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