「食事」一覧 | yogaholic

ヨガ後のプロテイン摂取で気を付けるポイント｜タイミングと量を解説

ヨガは心と体のバランスを整える素晴らしい習慣ですが、その後のプロテイン摂取も重要な役割を果たします。適切なタイミングと量を把握することで、ヨガの効果を最大...

2024.3.7

ヨガ
朝ご飯フルーツだけのメリットとデメリット、美容と健康への影響は？

朝食にフルーツだけを食べることが美容や健康に与える影響について知りたいと思っていますか？実は、朝ご飯にフルーツだけを摂ることにはさまざまなメリットやデメリ...

2024.2.3

ヨガ
ヨガの理想のご飯タイムとは？最適なタイミングはヨガの前？後？

ヨガを行う際の食事タイミングは重要です。適切なタイミングで食事を摂ることで、ヨガの効果を最大限に引き出すことができます。ヨガの前後での食事の違いや理想的...

2024.2.2

ヨガ
ホットヨガ後のプロテイン摂取：ダイエット効果と正しいタイミング

ホットヨガは、リラックス効果やデトックス効果など、さまざまな効果が期待できる人気のエクササイズです。しかし、ホットヨガを行った後のプロテイン摂取は、ダイエ...

2023.10.21

ヨガ
ヨガ前の食事でパフォーマンスUP！効果的な食事タイミングとは？

ヨガをする前の食事は、パフォーマンスを向上させるために重要な要素です。適切な食事タイミングを把握することで、ヨガの効果を最大限に引き出すことができます。 ...

2023.10.15

ヨガ
ヨガ後に食事をすると太る？その真相とダイエットに効果的な食事法

ヨガをすると、心地良い疲労感やリラックス効果を感じることができますが、ヨガ後の食事については気になるところですよね。一部では「ヨガ後に食事をすると太る」と...

2023.10.13

ヨガ
ヨガの後の食事: からだへの影響と最適な食事内容とタイミングを解説

ヨガの後の食事は、からだにどのような影響を与えるのでしょうか？適切な食事内容とタイミングは何なのか、気になるところですよね。ヨガの効果を最大限に引き出す...

2023.9.29

ヨガ
食後すぐのヨガはNG？ヨガを行うおすすめのタイミングを解説

「食後にヨガをしても大丈夫かな…」とお悩みの方もいるでしょう。「食後すぐに体を動かしても問題ないのだろうか？」と心配になることもあるかもしれません。ヨガ...

2023.8.22

ヨガ